Чудово Тести
СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?
популярний з Інтернету
ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ
Пенелопа Крус
Сьогодні багато хто з нас визнають, що харчування є одним з найважливіших факторів збереження здоров’я - і як профілактика, і як лікування вже існуючих захворювань. Індійська Аюрведа пропонує дуже цікавий погляд на харчування. В якості основного критерію він враховує тип статури людини з точки зору стихій. Аюрведа - найстаріша і найскладніша система лікування у світі. І, мабуть, єдина система медицини, що поєднує точну науку з інтуїцією. Слово Аюрведа перекладається як "наука про життя", в даний час замість "мистецтво жити". Жити в мирі та з почуттям фізичного та психічного здоров’я сьогодні є справжнім мистецтвом. Хворих стає все більше, і найпоширеніші цивілізаційні хвороби дуже тісно пов’язані з харчуванням та способом життя.
Нехай їжа буде ліками
Їжа - це наш зв’язок із навколишнім світом, який таким чином стає інтимною частиною нашої істоти. Оскільки ми їмо кілька разів на день, його якість суттєво сприяє якості нашого життя. Безумовно, не буде перебільшенням сказати, що до 80% усіх хвороб походять від недоїдання. Тому при лікуванні та відновленні внутрішнього балансу зміна харчування буде основною та основною терапією будь-якого захворювання. Аюрведа завжди дотримується принципу, що дієта залежить не від конкретного захворювання, а від тіло конститутивний тип людина І практика підтвердила, що навіть найкращі препарати або терапевтичні методи не ефективні, якщо пацієнт продовжує наполегливо недоїдати. Їжа не є "хорошою і" поганою ", але її придатність потрібно оцінювати індивідуально. Оптимальне харчування - це те, що найбільше відповідає типу тіла людини, силі його метаболічного вогню, сезону, віку, навантаженню, життєвій місії.
Конститутивні типи тіла
Суть аюрведичної теорії конституції тіла полягає в знанні, що і весь Всесвіт, і сама людина складається з п’яти елементів, а саме космос (ефір), повітря, вогонь, вода і земля. Співвідношення окремих елементів у кожній людині визначає її фізичну та психічну адаптацію. П’ять елементів проявляються в організмі людини у вигляді трьох основних принципів. Ефір і повітря - це суть принцип збудження VÁTA, вогонь пов'язаний з водою і їх поєднання породжує Принцип пожежі PITTA, вода в контакті з землею, яку вони утворюють водний принцип - KAPHA. Знання конституційного типу тіла кожної людини має велике значення для збереження її фізичного та психічного здоров'я (здоровий спосіб життя, дієта, фізичні вправи), а у разі проблем зі здоров'ям є основою правильної діагностики та лікування.
Вата це принцип рух і життєва сила, баланс стихійного повітря забезпечує відчуття свіжості, щастя, радості та творчої сили. Це також простір, в якому відбуваються всі процеси і де знаходиться фізичне тіло. У космосі відбувається рух, який проявляється в організмі людини по-різному, від руху повік, ковтання, травлення, до дихання, серцевої діяльності, нервових імпульсів. Вата забезпечує в організмі людини будь-який рух від найгрубішого до найтоншого. Сюди входить рух думок. Основне сидіння елемента вата в організмі є товстий кишечник, який забезпечує засвоєння поживних речовин з їжею. Елемент вати також міститься в тазу, стегнах, легенях, вухах і всіх отворах тіла. Кістки та тактильні центри шкіри також є важливими центрами.
якщо це елемент повітряної вати в організмі порушений, виникають почуття страх, тривога, нервозність, смуток та депресія. Він також відповідає за будь-які біль, тріщини в суглобах, судоми, тремор. одне слово для всіх ненормальні рухи тіла.
ПІТТА - тип кузова, керований стихією вогню
Пітта представляє ціле механізм обміну речовин (метаболізм) в організмі травні соки, кислоти та ферменти. Баланс елемента вогню пітта забезпечує можливість розрізнення відповідного та недоречного, порівняння та розуміння. Стихія пітта це принцип перетворення одного виду енергії в інший, речовини в енергію через травний вогонь. Роль елемента пітта - травлення в найзагальнішому розумінні, від фізичного травлення до перетравлення найтонших психічних відчуттів. Елемент вогню пітта забезпечує засвоєння їжі в травному тракті, травленні, регулює температуру тіла, колір шкіри та ауру навколо тіла. Основне сидіння стихії вогнюпітта це тонкий кишечник, але він також має своє місце в шлунку, печінці, жовчному міхурі, крові, очах, пігментації шкіри та поту. Важливим місцем його дії є також сіра кора, де травлення відбувається на більш тонкому рівні, перетравлення психічних відчуттів. Пітта відповідає за травлення та оцінку всієї інформації, яка надходить до нас протягом дня через п’ять органів чуття. У сучасному темпі життя це нелегке завдання.
Часто трапляється так, що особливо люди з бурхливим способом життя стикаються з більшою кількістю інформації та впливів, ніж вони можуть обробити. Першим проявом буде продовження обробки протягом ночі, яке проявиться в суперечливих мріях та безсонні. Якщо ми не звернемо увагу на перевантаження, це може статися порушення стихії вогню, що виявляється у почутті переваги з тенденцією до критики та осуду. Типовими проявами є почуття гніву, заздрості та ревнощів.
KAPHA - тип тіла, керований стихією води
Капха є матеріальним проявом організму. Врівноваженість стихії води капха дає нам відчуття, що ми міцно укорінені в землі та у власному тілі. Це принцип, який гарантує нам фізичне тіло, стабільність, існування в матеріальному світі і тісно пов'язаний з імунною системою. Міцність імунної системи прямо пропорційна силі елемента вода кафа. Оскільки тіло в основному складається з води, принцип води є абсолютно необхідним для життя. Капха це елемент життя і зростання. Основним сидінням є шлунок, грудна клітка, голова та ніс (носова та лобова порожнини), рот, суглоби, плазма та різні виділення з тіла. Він має здатність регенерувати клітини і тканини, загоювати рани, створювати мастило в суглобах, надає тілу сили і хороший фізичний стан.
Найвищим проявом стихії капха є любов, співчуття і прощення, мир. Коли стихія порушена, виникають почуття заздрість, ненасиченість (не тільки за їжею, а й за нематеріальними цінностями) а вкладення.
Також прочитайте продовження статті Харчування згідно з Аюрведою 2 від 4.8.2008!
Ви дізнаєтесь точні характеристики типів людей вата, пітта, капха і яка дієта для них найкраща, щоб залишатися здоровими, молодими та худорлявими.
Вас цікавить тема АЮРВЕДЕ? Ми готуємось до вас з вересня 2008 року щотижневі інтенсивні курси здорових фізичних вправ, очищення та зниження ваги. На професійних семінарах ви дізнаєтесь більше про конституцію свого типу фігури, про правильне харчування для збереження здоров’я та струнку фігуру. Ми навчимо вас теоретичним очищувальним процедурам і дозволимо вам спробувати їх на практиці (šankaprákšalana, клізма). Завдяки інтенсивній програмі вправ (3 години на день вправ) ви звикнете регулярно і правильно робити вправи, і переконаєтесь у цьому здоров’я, сила та енергія людини залежать не від віку, а від стану його хребта.
Ми тут для вас 15-й сезон!