Індійський метод здоров’я та довголіття набирає популярності не лише завдяки тому, що він сучасний, а головним чином тому, що діє. Якщо ви хочете жити здоровіше, ніж раніше, спробуйте аюрведичне харчування відповідно до пори року. А весна зараз на курсі.

найкраще

Харчова алхімія

Аюрведа - цілісне ліки, тому воно комплексно має справу з нашим тілом, і воно вже давно зрозуміло, що те, що людина вкладає в себе, це і його здоров’я та життєва енергія. Хороше харчування характеризується кількома моментами. У вас не виникає труднощів, болю, ви не відчуваєте втоми, метеоризму, тяжкості і замість того, щоб спати, ви наповнені енергією. Однак для цього потрібні не тільки корисні страви, а й правильне їх поєднання та адаптація до сезону.

Весняне схуднення за допомогою Аюрведи

Основою аюрведичного будівництва є також відродження природних ритмів у нашому тілі, і вони кажуть, що настав час скинути кілограми, пов’язані зимою. Тому, якщо ви природним чином відкоригуєте свій раціон у цей період, ви схуднете, не відчуваючи порожнечі на животі. Важливо пам’ятати принцип, що перевага буде віддаватися гострим, гострим і особливо свіжим стравам, часто легким і мінімально приготовленим.

Приручити капту

Неможливо пояснити повний погляд на Аюрведу на людину кількома рядками, але навесні нам потрібно лише знати, що сила капти панує в нашому організмі після зими, яку потрібно приборкати і її розширення можна трохи обмежена. Якщо це не спрацьовує добре, весняна втома - це перша ознака невдачі, а потім віруси та захворювання верхніх дихальних шляхів. Тож природно трапляється і через більшу порцію світла та сонця, але також порції на тарілці пов’язані з цим.

Правильне весняне меню

Найкраще призначати салати зі свіжих весняних овочів, особливо з листових. Отже, капуста, шпинат, капуста дуже підходять для початку весняного сезону. Також можна спробувати класичну кулінарію, можна приготувати овочі, приготовані на пару. Однак уникайте холодної їжі та напоїв.

Прикладом може бути молоко з холодильника, яке не належить до джерела. Однак супи ідеальні. Вони легка їжа, ви подаєте їх теплими, а навесні організм найбільше оцінить бобові. Завдяки клітковині вони видаляють старі відкладення, і тіло працюватиме так, ніби ви очистили двигун від нагару.