Все про HCA! Чому він став одним з найпопулярніших спалювачів жиру і дійсно допомагає вашій дієті настільки, наскільки вони роблять?

HCA міститься у все більшій кількості спалювачів жиру - однак, багато хто не знає, куди покласти роль HCA, тому ось кілька наукових доказів того, як він може допомогти вам досягти ваших цілей у спалюванні жиру.

На ринку вже існує незліченна кількість препаратів для спалювання жиру - в тому числі HCA або гарцинія камбоджійська, яка, погодьмося, стала досить популярною в останні роки. Звичайно, як і все інше в житті, що звучить занадто добре, це, звичайно, неправда. Так само і з гарцинією камбоджійською?

Що таке гарцинія камбоджійська?

Доктор Джон М. Ловенштейн ідентифікував сполуку в Університеті Бренді в 1970-х роках, а в 1980-х роках було проведено ряд клінічних випробувань з цим інгредієнтом. Понад двадцять років потому, в 1994 році, Ларрі С. Хобс більш глибоко з ним розібрався у своїй книзі "Нові дієтичні таблетки". У цьому він вже використовує результати останніх двох десятиліть, щоб оцінити свій ефект зниження ваги.

Гарцинія камбоджійська, вихідцем з південної Азії, добувають із рослини - більша частина її плодів виготовляється з екстрактів.

спожите

Як насправді працює HCA?

HCA - гідрокси лимонна кислота - її роль у встановленні оптимальних рівнів ваги була розглянута в ряді досліджень. Популярний нетермогенний (тобто не прядильний) спалювач жиру, витягнутий з рослини гарцинії камбоджійської. Це допомагає дієтологам у їхніх зусиллях кількома способами:

1. Пригнічує перетворення поглинених вуглеводів у жири

Введені в організм вуглеводи спочатку поповнюють запаси глікогену в печінці та скелетних м’язах, а потім організм починає накопичувати зайву кількість у вигляді жиру. HCA сприяє пригніченню цього процесу, при якому надлишок вуглеводів зберігається у вигляді жиру в організмі. HCA блокує фермент, який відповідає за утворення жирних кислот - і без нього надлишок вуглеводів може перетворитися на менше жиру.

Отже: HCA блокує перетворення вуглеводів у жири, які залишаться у вашій кровіk. Це дає вам більше енергії для фізичних вправ і пригнічує почуття голоду, яке розвивається у вашому тілі, коли рівень вуглеводів у крові занадто низький.

Більшість із нас бореться з повільним метаболізмом. Ось як нас генетично запрограмовано. На додаток до вправ на велосипеді вдома, найпростіший спосіб привести свій метаболізм на повну швидкість - це взяти Pyruva та/або HCA. До 3 немовлят із поганою кісткою!

HCA настільки ефективний, що після перших одного-двох днів використання ви відчуєте, що ваш метаболізм запустився, і вам більше не доведеться страждати від відсутності в туалеті днями. У вас не буде діареї, але ваш метаболізм нормалізується.

2. Крім того, слід зазначити, що HCA має різновид також має пригнічуючий апетит ефект, що також може позитивно впливати на схуднення та регулювання.

Як це зробити? HCA викликає збільшення вироблення лептину білими жировими клітинами. Лептин забезпечує зв'язок між жировими клітинами - як довгостроковими запасами енергії - і гіпоталамусом (мозковим центром, відповідальним, зокрема, за метаболізм жиру та апетит у мозку). Підвищений рівень лептину вказує мозку на те, що для зупинки апетиту не потрібно вживати додаткову їжу.

Гарцинія камбоджійська знижує рівень холестерину?

Активний інгредієнт HCA, кальцієво-калієва сіль HCA-SX, може допомогти підтримувати здоровий рівень холестерину, а також досягти здорового значення, знижуючи рівень LDL та тригліцеридів у крові. Цю заяву підтвердило дослідження, в якому жінкам із надмірною вагою вводили HCA у дозі 800 мг на день протягом 60 днів, що призводило до зниження рівня тригліцеридів у крові.

При застосуванні разом із фізичними вправами та дієтою на 2000 калорій HCA знижує загальний рівень холестерину в крові, одночасно підвищуючи рівень ЛПВЩ (хорошого холестерину).

Чи є побічні ефекти у HCA?

Дослідження щодо діуретичного ефекту HCA показали, що щоденне введення 100-200 мг/кг маси тіла збільшує виділення сечі через збільшення екскреції натрію, калію та хлориду.

Якщо ви дотримуєтеся рекомендованої дози, вказаної для добавки, яку ви використовуєте, ви можете уникнути необхідності ходити набагато більше до туалету.

HCA безпечний у використанні?

Більшість досліджень, що вивчають ефективність HCA, не змогли повідомити про значні токсичні ефекти. Щоденне безпечне значення було встановлено максимум 2800 мг.

Хоча під час чергового огляду у 2009 р. Було виявлено кілька токсичних ефектів, включаючи порушення функції печінки, це дослідження базувалося на комбінації HCA на додаток до HCA, включаючи ефедру. Тому ми не можемо зробити з цього прямого висновку про негативний ефект HCA.

Його можна використовувати безпечно, але якщо у вас є серйозні захворювання, обов’язково поговоріть зі своїм лікарем щодо використання HCA.

Як користуватися HCA?

Найкраще приймати його перед їжею (30 хвилин), розподіляти тричі на день перед основними прийомами їжі.

HCA є популярним інгредієнтом у багатьох термогенних та інших типах препаратів для схуднення, які в основному використовуються разом з кофеїном, синефрином та L-карнітином, оскільки вони синергетично допомагають працювати одне одному. HCA також є козирем останнього порошку зеленого чаю, що спалює жир, що підвищує швидкість схуднення до ще більшого рівня на додаток до екстракту зеленого чаю.!

Отже, гарцинія камбоджія, або HCA, є чудовим доповненням до вашого раціону, якщо ви хочете пришвидшити втрату ваги. Важливо відзначити, що він не ефективний без чудо-таблеток, активних фізичних вправ і правильного харчування! Однак паралельно з ними козир! 🙂