Грижа дисканазивається захворюванням, при якому диск між хребцями рухається, деформується. Це може статися, особливо якщо у пацієнта є такий стан, як остеохондроз.

рекомендував

В результаті захворювання a міжхребцевий хрящ розриви, в результаті чого виникає випинання, що з’являється в хребетному каналі вихідних нервових корінців. Якщо його вміст попередньо склепіти, це спричиняє запалення. Це пояснює, чому симптоми, тобто біль і втрата відчуття, з’являються не відразу після початку захворювання.

Якщо її не вчасно лікувати, грижа диска дуже серйозна може спричинити ускладнення. В результаті захворювання функція серця знижується, може розвинутися гастрит (запалення шлунка), неврит та хронічний бронхіт. Оскільки грижа диска гальмує вільний кровотік у мозку, це також може сприяти інсульту. Зараз вам скаже редакція ketkes.com, як можна позбутися цієї хвороби без будь-якої операції!

Загоєння грижі диска

Найпоширенішими причинами грижі диска є навантаження з вагою (неадекватний або перевантажений хребет), недостатнє споживання рідини, сидячий спосіб життя та ослаблення м’язів спини.

Важливо робити операцію лише в тому випадку, якщо у вас виникли важкі розлади нервової системи, такі як втрата відчуття або обмеження рухливості в результаті грижі диска. В інших випадках необхідно виробляти особливий спосіб життя і уникати діяльності, що передбачає важкі фізичні навантаження. Також необхідно виконувати спеціальні вправи для профілактики та лікування.

Вправи при грижі диска

Ляжте і розслабте м’язи. Почнемо повільно згинати коліна, а потім знову витягувати ноги; спочатку один, потім інший.

Потім підніміть спочатку одну, а потім другу ногу у вертикальне положення. Не згинайте їх, навпаки, з випрямленими ногами, не поспішаючи, виконуйте вправу розмірено.

Торкніться п’ятою коліна іншої ноги.

Зігніть ноги і повільно повертайтеся справа наліво на стегнах, щоб спина залишалася нерухомою.

У наступному відео ви можете побачити повний комплекс вправ для руху м’язів спини. Виконувати цю серію вправ рекомендується не тільки тим, у кого вже розвинута грижа диска, але і тим, хто хоче запобігти її розвитку. Особливо рекомендується, якщо ви виконуєте таку напружену фізичну роботу або страждаєте на остеохондроз, сколіоз, надмірний кіфоз або лордоз.

Регулярно виконуйте вищевказані вправи, і ви можете попрощатися з грижею диска та болісними болями в спині. Скажіть своїм друзям, що цей чудодійний турнір існує, вони будуть вдячні за нього!