У вас є вдома, ви використовуєте його в багатьох стравах, і до цього часу ви не знали про його великі переваги

Корисний для здоров’я, покращує працездатність, не товстіє, допомагає схуднути і навіть запобігає захворюванням. Суперпродукт від кількість користі для організму У вас він є вдома, і ви, мабуть, цього не знали: часник. З одного боку, він містить речовину, яка називається аліцин, яка діє як гіпоглікемічний, антибіотик, антитромботик та антиоксидант. Крім того, він містить хімічні сполуки, яким приписують клітинну детоксикацію та захисні функції проти колоректального раку або серцево-судинних захворювань.

хитрощі

Часник також є хорошим союзником для спортсменів, згідно з Корнельським університетом. У своєму дослідженні вони вказали, як у Стародавній Греції спортсмени приймали часник для поліпшення своїх фізичних здібностей. Ще одне дослідження, проведене в 2005 р., Показало, що особи, які приймали часникову олію протягом 6 тижнів, зменшували пульсації та демонстрували більшу фізичну працездатність.

Ніяких калорій

До всіх його властивостей ми повинні додати ще один дуже важливий для тих, хто сидить на дієті для схуднення: часник майже не містить калорій. Забезпечує організм магнієм, вітамінами В6 і С, селеном, кальцієм, калієм, фосфором і залізом. Все це за 119 калорій, у яких є 100 грам часнику.

Вам також може сподобатися: