НІКОЛИ ПРОХОДИТИ

Безалкогольні напої та солодкі напої, з якими готують суміш напоїв та коктейлів, дуже шкідливі для схуднення.

Алкоголь є великим ворогом вашого організму в будь-якому процесі схуднення. У нашій країні, це один із найбільш споживаних легальних наркотиків, оскільки врешті-решт ми маємо звичку його поглинати як для того, щоб відзначати хороше, так і жалітися за чимось поганим, що сталося нещодавно. За даними Міністерства охорони здоров’я, соціальної політики та рівності, він дуже присутній у вільний час та в молодіжні соціальні відносини, розпочавши його використання приблизно у віці 13 років.

спосіб

Конкретні, 75,1% підлітків у віці від 14 до 18 років коли-небудь його використовували. З іншого боку, шість із десяти пили не раз у своєму житті, а кожен третій робив це за останні 30 днів. Кількість дівчат, які вживають алкоголь, вища, ніж у хлопців, хоча п’ють більше. Найбільше турбує те, що більшість підлітків вважають, що випивка чотирьох чи п’яти у вихідні дні не шкодить їх здоров’ю.

Найпростіше - не додавати безалкогольні напої, а також не пити пиво, оскільки воно містить занадто багато калорій у мінімальній дозі

Ось чому слід чітко пояснити, що алкоголь - це дуже руйнівний наркотик, фізичний та психічний вплив якого неможливо сприймати негайно (за межі настирливого похмілля на наступний день), але в підсумку це в кінцевому підсумку спричиняє серйозні проблеми зі здоров’ям. І якщо ви починаєте дієту, вам слід сильно обмежити споживання, оскільки алкоголь містить багато порожніх калорій, які ні метаболізуються, ні зберігаються так само, як ті, що отримуються з інших джерел їжі.

Виняток

Але у широкому світі дієтології все ще є деякі дієтологи, які можуть приймати цей напій, настільки небезпечний для здоров’я, в короткостроковій та довгостроковій перспективі. У дуже рідкісних випадках, немає нічого поганого в тому, щоб робити перерву і пити помірковано один день на тиждень, оскільки це могло би працювати на ментальному рівні, щоб частково покращитися душевний стан або як нагорода після того, як усунули всі перешкоди та позбавили деяких улюблених страв.

З цієї причини на веб-сайті "Times of India" вони запевняють, що у разі вживання алкоголю в режимі схуднення найосновнішим є не додавати безалкогольні напої. Це може становити ще більш приховану небезпеку, тобто вплив алкоголю, не підроблений іншим напоєм, він набагато старший і токсичніший для організму. Однак майте на увазі, що ці рекомендації стосуються дуже маленьких порцій, просто напоїв розміром постріл. Ось такі заходи радить сторінка, щоб сума була здоровою і не впливала на втрату ваги:

  • Джин: 142 калорії на 44 мілілітри.
  • Мартіні: 124 калорії на 65 мілілітрів.
  • Горілка: 97 калорій на 44 мілілітри.

Вживання міцного сніданку допоможе ефективно схуднути

З іншого боку, уникайте коктейлів. Хоча багато з них мають низький вміст алкоголю, вони дуже шкідливі для втрати ваги, оскільки містять багато цукру. О, і навіть не думайте про те, щоб пити. Це ще один з найгірших варіантів, якщо ви хочете схуднути з тих пір одна 25-сантилітрова банка може містити 103 калорії. Крім того, це напій, який дуже важко випити лише один, тому можливо, що ви вийдете з-під контролю з кількістю.

Алкоголь ніколи не корисний для схуднення, але він також може бути корисним розумово і як нагорода, як ми вже говорили. У будь-якому випадку, і як результат передбачених заходів, воно буде здоровим лише в тому випадку, якщо його споживання буде мінімальним. Кілька років тому дієта Том Брейді, Відомий гравець американського футболу та чоловік бразильської супермоделі Жизель Бюндхен.

Дієта, за допомогою якої можна вживати алкоголь і при цьому худнути

Як? Дуже легко: На кожен випитий алкогольний напій слід випивати принаймні три склянки води, "компенсувати". Коротше кажучи, цей законний препарат дуже шкідливий не тільки для вашої втрати ваги, але і для вашого здоров’я. Найкраще те, що ви не ризикуєте і, оскільки ви запропонували схуднути, скористайтеся перевагами та на деякий час станьте продавцем зубів. ваше тіло буде вам вдячне.