ВСЬОГО ЇЖІТЬ 1000 КАЛОРІЙ Щодня

Суперечка серед особистих тренерів щодо величезної втрати ваги британської співачки, яка призвела до її схуднення від 50 до 70 кілограмів

31 жовтня Адель здивувала друзів та незнайомих людей, з’явившись з новим виглядом. Співачка Я скинула 20 кілограмів всього за півроку щоб докорінно змінити ваш зовнішній вигляд. Тоді ми сказали, що для досягнення цього британський художник дотримувався дієти, яка добре відома серед знаменитостей, таких як Деніел Крейг або сама Мадонна.

схуднення

Через три місяці співак повернувся зненацька в Оскар після вечірки. Його організував музичний підприємець Гай Озері, менеджер таких груп, як U2, або суперзірок, таких як Мадонна, і це була вечірка, яка зібрала безліч знаменитостей, таких як Дженніфер Лопес, яка пронеслася Суперкубком тижнем раніше, або Кім Кардашьян.

Ця відома актриса скинула 6 кілограмів всього за дванадцять тижнів

Тоді почалися чутки про його худорлявість, щось, що насторожило його послідовників. Є ті, хто шифрує Втрата ваги британської співачки від 50 до 70 кілограмів, що змусило його кардинально змінити своє статура. І всього було досягнуто за допомогою так званої дієти sirtfood, яка дозволяє з’їдати максимум 1000 калорій на день. Але чи це здорово?

Дієта Адель на основі їжі

Цей метод обіцяє схуднути три кіло на тиждень і заснована на споживанні їжі, яка взаємодіє з групою білків, які називаються сиртуїнами. Вони не тільки служать для схуднення, але в той же час вони обіцяють стимулювати омолодження та відновлення клітин. Але не всі позитивно оцінюють цю сувору дієту.

Проблема походить від низькокалорійне споживання, яке необхідно підтримувати щодня. 1000 калорій що, як зазначають деякі експерти, люди, які дотримуються такого типу дієти, є довготривалими. А побічні ефекти збереження цих кількох калорій можуть бути дуже шкідливими для вашого здоров’я.

Дейл Пінок, один із експертів з питань харчування британської програми "Це вранці", пояснив Daily Mail про небезпеку цієї дієти, що може призвести до дратівливості і, що ще небезпечніше, до туману мозку. Це стан психічної розгубленості, зміни мозку, що призводить до того, що люди стають порожніми і розгубленими.

Експерти попереджають про серйозні ризики дієти, при якій щодня вживається лише 1000 калорій

Дейл зазначив, що "якщо у вас є короткострокова мета, такий підхід може бути дуже доречним, наприклад, швидке схуднення на весілля чи відпустку. Але не є стійким у довгостроковій перспективі: настане час, коли організм сам почне регулювати те, що він буде робити. "Не годиться підтримувати це з часом.

Дві тисячі калорій в середньому

Фахівці з питань харчування погоджуються, що середнє споживання калорій на людину має становити від 2000 до жінок та 2500 до чоловіків, залежно від кількох факторів. Але скоротити цю суму навпіл - це не добре, За словами Дейла: "Головним пріоритетом організму є виживання, тому через пару тижнів ви не будете настільки активними, ви побачите, що ваш мозок помутніє і ви станете дратівливим".

3 вагомі причини відвідувати тренажерний зал (крім схуднення)

Ось чому фахівці завжди рекомендують довготривалі трюки для схуднення - гонку, яку можна виграти. Наприклад, дуже відомий персональний тренер у соціальних мережах, де її називають "Чиста їжа Аліса", була абсолютно проти: "Жоден надійний тренер не погодиться, що його клієнт їжте лише 1000 калорій на день. Жоден тренер цього не запропонує зелені соки - це еліксир міцного здоров’я. Жоден надійний тренер не повинен ділитися цією інформацією в своїх інтересах ".

Аліса, у якої в обліковому записі Instagram понад 650 000 підписників, визнала, що "я навчала знаменитостей, і коли вони в одному з інтерв'ю запитували мене про цих клієнтів, я завжди мовчала через їхню конфіденційність, конфіденційність та той факт, що це свою інформацію, якщо вони хочуть нею поділитися, а не моєю. Ці так звані "тренери знаменитостей" повинні усвідомити, що дієта на 1000 калорій день і режим інтенсивне тренування не робить їх хорошими тренерами".

Середнє споживання калорій для людини має становити близько 2000 для жінок та 2500 для чоловіків

Крім того, відома впливова особа стверджувала, що заохочення цієї поведінки у своїх клієнтів "перетворює їх на підбурювачі сильно невпорядкованих харчових звичок і наслідки, які вони мають для здоров'я своїх клієнтів ". Цей тренер, про якого ви говорите, - це Каміла Гудіс, яка називає себе" асистентом бразильського тіла ".

Каміла завітала до Лорейн Келлі, відомої американської ведучої, щоб поговорити про деяких своїх клієнтів, зокрема про Адель. Він визнав, що хоча займається спортом, 90 відсотків успіху у зниженні ваги пояснюється дієтою на 1000 калорій що слідує, хоча він також виконує "основні" вправи та пілатес. Суперечка подається.