Приклад того, що той, хто хоче цього досягти, у підсумку може

Поділіться статтею

Ключ до схуднення, за допомогою якого мені вдалося скинути 28 кілограмів

допомогою

Багато з них намагаються, але мало хто з них нарешті досягає успіху. Втрата ваги та зміна вашого життя на більш здорову та здорову дієту є більш ніж рекомендованою дієтологами. Це вже не питання (або принаймні не лише) естетичне питання. Завдання йде далі: нам потрібно впоратися з такими захворюваннями, як надмірна вага або проблеми з серцем, які зазвичай пов’язані з надмірним харчуванням, яке виявляється в розвинених країнах. Але як можна з цим боротися? Вчора ми розповіли вам (у цій статті ви можете це прочитати), наскільки важливі соціальні мережі у цьому виклику: дуже важливо добре вибрати людей (і торгові марки), за якими ви стежите у своїх різних акаунтах. Наприклад, у таких мережах, як Instagram, ви можете знайти історії вдосконалення, які можуть вам допомогти. Як і Сюзан Сільва, бразилець, яка ділиться своїм особистим розвитком через свій акаунт в Instagram і хто Буквально вчора він дав ключ, який змусив його схуднути на 28 кілограмів всього за два роки: терпіння.

І це головне: дієтологи радять змінювати своє життя та дієту поступово та з чіткими принципами, які можна дотримуватися з часом. Справа не в тому, щоб раптово схуднути з голоду. Якщо ви це зробите, результати зникнуть, як тільки вони надійдуть. І це те, що фахівці з дієтології стверджують, що якщо зміна дієти та життя змусить вас страждати рано чи пізно, ви в кінцевому підсумку залишите це. Отже, в мережах за останні роки з’явився рух, який називається „справжня їжа”, що дозволяє знати, які продукти слід вживати.

Основним є, за висловом дієтологів, таких як Карлос Ріос (за яким дуже стежать у соціальних мережах), триматися подалі від ультра-оброблених продуктів, продуктів, розроблених галуззю, які зазвичай містять надлишок цукру та інших інгредієнтів, які не дозволять вам схуднути або хороший стиль життя. Але це не єдина порада. Також важливо, щоб дотримуватися дієти та змінити своє життя, відкинути алкоголь (у цій статті ми розповімо вам, які напої найбільше відгодовують, а які найменше), а також добре спати і відпочивати.

Очевидно, що останнім етапом рівняння (як визнає сама Сюзан Сільва у своєму Instagram) є заняття спортом. Початок у кожній дисципліні, так, він повинен бути поступовим. У цій статті ви можете прочитати приклад змін, які ви можете розпочати у своєму житті, щоб поступово виграти битву проти лінощів: піднятися сходами або залишити машину трохи далі від робочого місця - це два відносно прийоми. Прості, які не передбачають багато зусиль, але завдяки чому ми впевнені, що потроху ви почнете бачити переваги як у своєму здоров’ї, так і у вазі. Все слід почати і поглянути на приклад вдосконалення, подібного до цього бразильця.