Тут ви можете знайти список продуктів, які використовують знаменитості

Поділіться статтею

Модна диво-дієта серед відомих, за допомогою якої можна схуднути на 15 кілограмів за 12 тижнів

модна

Холлі Беррі, Кортні Кардашян, Адріана Ліма. Список знаменитостей, які дотримуються останню модну дієту, майже нескінченний.Дієта Кето, яка відмовляється від вуглеводів, є тенденцією. Його результати різняться від людини до людини, але є ті, хто стверджує, що схуд на 15 кілограмів лише за кілька тижнів. Ось ключі:

Кето-дієта виключає або мінімізує споживання вуглеводів. Натомість ідіть на жир і білки. Це формула, яку рекомендують багатьом спортсменам, особливо коли передбачається, що вони худнуть.

Як це працює? LКето - це кетогенна дієта. Це "слово" походить від кетозу, назви метаболічного процесу, коли організм виробляє достатньо енергії, щоб продовжувати рухатися., що відбувається, коли ви не отримуєте достатньо глюкози з вуглеводів для виробництва енергії. Це тоді, коли організм тоді повинен використовувати жири для отримання енергії, також відомої як бета-окислення.

Для цього виконується придушення вуглеводів, завдяки чому передбачається «спалювання» жирів. Звідси втрата ваги. Є також ті, хто каже, що ця дієта сприяє мозковій діяльності.

Також є наукові докази того, що ця дієта не є дивом для схуднення. Це дієта, яка вважається однією з найбільш обмежувальних, Через обмежений асортимент їжі, яку він дозволяє, його тривале вживання також не рекомендується, оскільки це може мати небезпечний вплив на організм, особливо на кістки

. Особливо знеохочують алкоголіків та діабетиків.

Для досягнення найкращих результатів фахівці радять поєднувати його з фізичними вправами. Обидва дії збільшать втрату ваги користувача.

Якщо ви готові дотримуватися цієї дієти, вам потрібно буде знати, який вид їжі ви можете їсти. Ось деякі з них: усі види м’яса - включаючи червоне м’ясо -, рибу - особливо синю - і молюски, яйця, молочні продукти - бажано найжирніші, такі як вершки, вершки або в’ялені сири, какао, авокадо, горіхи, кокос та його похідні, рослинні олії, насіння, креми та овочеві паштети.

Отже, такі продукти, як хліб, макарони, крупи, цукор, бобові та деякі фрукти та бобові, слід виключити.

Однак фахівці радять не починати самостійно такі види дієт. Спочатку рекомендується проконсультуватися з лікарем, оскільки припущення, що такий режим годування може серйозно зашкодити здоров’ю, залежно від випадків.