Розлад шлунку впливає на повсякденне життя багатьох людей. Ми покажемо вам, як їх розпізнати та запобігти

Поділіться статтею

Болить живіт. Під цим виразом ховаються різні розлади, що вражають тисячі іспанців щодня. Проблеми зі шлунком щороку спричиняють тисячі лікарняних і можуть бути джерелом більш серйозних пізніших захворювань. Але як розпізнати найпоширеніші скарги? І, перш за все, які засоби, принаймні домашні, можна застосовувати? Ось кілька підказок, щоб ваші травлення не повели вас шляхом гіркоти.

шлунком

Синдром подразненого кишечника

Також називається роздратованим кишечником. Стрес може зіграти основну роль у його спрацьовуванні. Вираженість симптомів у кожної людини різна, але вони проявляються через біль у животі, гази та постійне відчуття ситості. Однак, хоча у деяких людей це викликає проблеми із запорами, у інших - через діарею та блювоту. Настої лікарських рослин, таких як ромашка, м'ята, м’ята або імбир, можуть допомогти зменшити запалення живота.

Печія і печіння

Цей частий дискомфорт з’являється раптово як відчуття печіння, яке піднімається від стравоходу до гортані. Це тісно пов’язано з рефлюксом, оскільки загалом, коли їжа надходить у шлунок, м’язи стравоходу „закривають” свій шлях, повертаючи масу вгору. Це викликає печію і роздратування. Деякі ліки, такі як деякі, призначені при високому кров’яному тиску або безсонні, можуть викликати печію та печіння. Шлунково-стравохідний рефлюкс є найсерйознішим наслідком усіх цих проблем.

Порушення травлення або диспепсія

Під медичним терміном диспепсія групуються різні дискомфортні відчуття, які можуть бути більш-менш серйозними, але часто виникають у рясному або нездоровому харчуванні. Печіння, печія, гази, болі в животі і, перш за все, відчуття ситості - найчастіші симптоми. Алкоголь, стрес і сидячий спосіб життя також сприяють посиленню вираженості симптомів. Лимонна вода може бути першим рішенням, щоб зробити травлення більш стерпним.

Деякі домашні засоби

Очевидно, що кожна проблема може вимагати з часом медичного та професійного нагляду для діагностики недуги. Однак є речі, які перебувають у руках людей, засоби, які можуть допомогти полегшити симптоми, а також запобігти їх:

-Уникайте великої їжі, правильно жувати і пити багато води під час їжі, оскільки це допомагає всьому травному ритму. Також уникайте швидкої їжі. З іншого боку, діяльність, яка пов’язана з надмірним поглинанням повітря через рот, така як куріння та жування гумки, для нас зручні.

-Вечеря повинна бути легкою, з наявністю овочів та варених страв, таких як риба. Уникайте смаженої їжі, овочів з нерозчинною клітковиною (салат), макаронних виробів, піци та продуктів з великою кількістю вуглеводів. Також перед сном рекомендується пройти годину-дві.

-Контроль стресу А зробити їжу простором для сімейних зустрічей, позбавлену робочих турбот, також сприяє полегшенню їжі.