17.12. 2010 Лише один блискучий фокус, і ви будете виглядати на 100 відсотків краще і стрункішою. Ми зібрали їх для вас дванадцять, тому що ми віримо, що краси ніколи не буває достатньо!
Архів
Популярний з Інтернету
ЧАС НАРОДЖЕННЯ має більший вплив на ваше ЛЮБОВНЕ життя, ніж ви думали: Ви почервонієте!
8 найпоширеніших питань про коронавірус, які дуже турбують словаків: Це правда, не вірте міфу!
Чи знаєте ви, скільки кілограмів відходів ви створюєте за один день? Ви будете вражені!
ПРИКРАШНІ слова Нели Почискової: Інтимне зізнання її Філіпу, ми гарантовано ВРАЖАЄМО на вас!
Ілона Чакова перекинула ногу на ногу і в сукні з глибоким декольте. Вона була схожа на БОГИНЮ
Пов’язані статті
Через 7 днів 5 фунтів: Будьте нежирними з капустою!
Пов’язані з темою
Як це зробити
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
1. Спробуйте грейпфрутову дієту
Побалуйте себе грейпфрутом перед основною стравою, і ви закричите, коли станете на ваги через три місяці. Встановлено, що споживання його перед основним прийомом їжі може важити до 1,6 кілограма за одну чверть.!
2. Почніть з салату
Ви не хочете піти на обід? Приготуйте смачний салат з трьох склянок овочів, двох столових ложок нежирного сиру і трьох столових ложок нежирної заправки. Ми гарантуємо, що після вживання ви з’їсте менше.
3. Безпечність білка
Ще один перевірений прийом - одружитися за півгодини до перекусу, багатого білком, наприклад, одного-двох яєчних білків із зварених круто яєць.
4. Підступні вечори
Найбільші спалахи голоду настають після настання темряви. Цей стан призводить до вживання цукру перед сном. Тож тримайте руки подалі: білий хліб, макарони, рис або фрукти. Дайте собі миску з сиром з молочним білком.
5. Вода, вода, вода
Безперервно і постійно. Ідеальна детоксикаційна дієта - така, що містить багато води, водянисті фрукти та овочі, багато клітковини, мінімум солі та газованих напоїв.
6. Робота руками
Ви збираєтесь на вечірку і вже бачите у своїй свідомості столи, що колишуться під купою їжі? Наймайте руки - в одному листочку гаманець, в другому випийте.
7. Особливо повільно
Як перший напій у компанії, завжди замовляйте соду з вапном. Ви вживатимете алкогольний напій, замовлений пізніше, набагато повільніше, тому що сода безпечно втамує спрагу.
8. Фіксована воля
У вас є шалений смак десерту після вечері? Прийміть ванну і ретельно почистіть зуби. Ментоловий смак пасти знеохотить вас і нагадає, що ви закінчили їсти сьогодні.
9. Несправність у колбі
Кожного разу, коли ви відкриваєте холодильник, ви матимете смачний вигляд - полки, повні найпопулярніших смаколиків. Вийміть з нього цибулину, щоб їжа візуально не стимулювала вас.
10. Приймати вітаміни
Деякі харчові добавки, що містять вітаміни B6, B12 і хром, можуть допомогти вам схуднути.
11. Подорожі
В аеропорту купуйте їжу, яка містить комбінацію клітковини та білка (наприклад, фрукти або йогурт, маленькі кишеньки горіхів або цільнозерновий батончик). Вони будуть тримати вас ситими.
12. Закінчити сіллю
Сіль може додати до двох кілограмів води. Без солі ви будете здоровішими і, безумовно, менше заболочені.