Хліб із спельта з фіолетовою картоплею
Інгредієнти:
- 350 гр міцного борошна
- 50 гр борошна з спельти
- 300 мл теплої води
- 150 гр вареної фіолетової картоплі (для приготування картоплі ми можемо готувати її в духовці приблизно 30 хв при 200º або в мікрохвильовій печі,
- накрити плівкою приблизно на 10-15 хвилин, залежно від розміру картоплі вони повинні бути м’якими).
- 1 чайна ложка рожевої гімалайської солі.
- 1 пакетик хлібопекарських дріжджів.
У великій ємності змішайте борошно (просіюючи ситечко) та теплу воду (при 37 ° С) до отримання однорідного тіста. Накрийте добре дренованою вологою ганчіркою (добре закрийте ємність), поставте в тепле місце в будинку і дайте відпочити 20-30 хвилин. Цей процес називається "автолізом", який дозволяє борошну гідратувати, виділяти ферменти і підвищувати свою гнучкість.
Додайте картоплю без шкірки і подрібнену виделкою, дріжджі та сіль. Вимішуйте близько 20 хвилин за допомогою кухонного комбайна або вручну, поки не отримаємо м’яке та еластичне тісто.
Ми кладемо воду і дріжджі в стакан і програмуємо 2 хв при швидкості 37 ° C 1.
Додайте борошно, смажену або приготовлену фіолетову картоплю та сіль, запрограмуйте 10 хвилин на швидкості.
Наступний крок є загальним для обох препаратів, ми знову накриємо тісто і залишимо його при кімнатній температурі, щоб потроїти об’єм (приблизно 3 години).
Коли він потроїть обсяг, поставте його в холодильник і дайте йому відпочити 12 годин.
Ми розігріваємо духовку до 220 ° C.
Ми ставимо ємність у духовку, яка має кришку, на 10-15 хвилин, щоб нагріти її.
Формуємо з тіста кульку і кладемо його на аркуш паперу для випічки, притрушений борошном.
Дістаємо горщик з духовки (обережно, тому що дуже гаряче) і кладемо всередину папір для випічки з хлібним тістом.
Ножем робимо надріз на хрестоподібній поверхні тіста, посипаємо борошном і накриваємо горщик кришкою.
Випікайте 30 хвилин, зніміть кришку з каструлі і залиште ще 10-15 хвилин, поки не утвориться золотиста скоринка.
Дістаємо запіканку з духовки, а хліб із запіканки, даємо їй охолонути на решітці і все!
- Дієтичне меню 2-го тижня - Схуднути без голоду (IV) - Аптека Фармація Алонсо в Мадриді
- Шкільне меню для малозабезпечених дітей Піца в Мадриді, тушонка та суп в Малазі
- Харчування та дієтологія - Запишіться на прийом - Лікарня Фуесанта Мадрид
- Меню для лужної дієти в Мадриді
- Найкращий спосіб схуднути без таблеток в Мадриді - дієтолог і дієтолог Мадрида