натщесерце

Однією з переваг імбиру є те, що його можна багато в чому включити в наш розпорядок дня або як приправу до їжі, або до напоїв, або як добавку. Але незалежно від форми споживання, є щось інше, що, здається, впливає на те, як легко ми скористаємось його перевагами. Здається, все вказує на рівномірність імбиру найпотужніший при прийомі натщесерце.

Зміст статті

Чому імбир рекомендується приймати натщесерце?

Відповідь дуже проста. Коли наш шлунок порожній, він має більша здатність засвоювати поживні речовини що приходять до нього. У цьому випадку імбир має що запропонувати, оскільки це бульба, багата вітамінами, необхідними мінералами та активними сполуками. Вживання свіжого імбиру натщесерце (уколи, вода, чай) має такі переваги:

  • Готує шлунок до кращого травлення
  • Підвищення рівня енергії
  • Прискорює метаболізм
  • Підтримує спалювання жиру та схуднення
  • Зміцнює імунну систему
  • Серед іншого регулює рівень глюкози в крові.

Читайте далі, щоб дізнатись усі подробиці ...

1. Здоровіші травлення

2. Відчуття енергії

Подібно до лимонної води, їдкі сполуки в імбирі забезпечують додаткова доза енергії в нашому тілі, даючи нам той стимул, який нам потрібен, щоб розпочати день краще.

3. Активізація обміну речовин

4. Посилене спалювання жиру і втрата ваги

Це може вас зацікавити:

5. Посилення імунної системи

Щоденний прийом імбиру - це простий спосіб отримати поживні речовини, які посилюють імунну відповідь нашого організму. Це хороша звичка може допомогти вам підтримувати захист, стимулювання виведення токсинів та вироблення антитіл, необхідних для боротьби з вірусами, грибками та бактеріями.

6. Краще кровообіг

Якщо у вас проблеми з циркуляцією, подумайте про те, як пити імбирну воду натщесерце. Мінерали, присутні в імбирі, такі як магній, цинк та калій, допомагають регулювати запальні процеси Вони часто впливають на кровотік. Так само відомо, що це кореневище сприяє зменшенню холестерину, накопиченого в артеріях, ще одному фактору, який пошкоджує правильний кровообіг.

7. Купірування болю та запалення

Однією з найдивовижніших властивостей імбиру є його знеболююча та протизапальна сила в тілі https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/ '> 6 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128051863000059'> 7. Прийом його на голодний шлунок, будь то у формі уколу, чаю чи води, може полегшити мігрень, біль у тілі та суглобах, заспокоїти запалення у разі артриту, зменшити менструальні спазми під час менструацій тощо.

8. Нормальний рівень цукру в крові

9. Менше затримка рідини

Діуретичні та протизапальні властивості імбиру роблять його природним варіантом боротьби із затримкою рідини. Любителі спецій це запевняють приймати імбир щоранку перед сніданком це також допомогло їм контролювати накопичення рідини, підвищити рівень енергії та запобігти втомі.

10. Сяюча шкіра і міцне волосся

Так. Перший прийом імбиру вранці також корисний продемонструвати молодість і блискучу шкіру. Високий вміст вітамінів та антиоксидантів допомагає живити, тонізувати, прояснювати та уповільнювати передчасне старіння шкіри. Так само він сприяє зростанню волосся, надає їм блиск і запобігає їх випадання.

Як приймати імбир натщесерце?

Хоча всі форми споживання імбиру вважаються корисними, це такі 3 найкращих варіанти прийому натщесерце:

  • Імбирні постріли
  • Імбирний чай або настій
  • Імбирна вода

Детальніше в:

Дві рекомендації, про які слід пам’ятати, незалежно від вашого вибору, це:

  1. За можливості використовуйте свіжий корінь імбиру.
  2. Додайте лимонний сік для посилення його корисних властивостей.

Чи має імбир натще протипоказання?

Як ми вже обговорювали в цій статті, прийняття імбиру відразу після пробудження може стати хорошим способом розпочати свій день; однак, як і більшість добавок та домашніх засобів, важливо пам’ятати про можливі ризики та протипоказання.

Загальні попередження:

  • Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж вживати імбир, який перевищує норму, яку ми зазвичай додаємо в їжу. Жінкам, які перебувають у період вагітності чи лактації, а також людям, які перебувають на лікуванні або страждають будь-якими захворюваннями, слід діяти з більшою обережністю. Більше інформації про імбир при вагітності - переваги, протипоказання, дозування.
  • Ніколи не перевищуйте рекомендовану добову дозу
  • Не приймайте їх безперервно; краще буде відпочити кілька тижнів.

Наша пропозиція полягає в тому, якщо ви думаєте про це приймати імбир натщесерце щодня переконайтеся, що знаєте найпоширеніші протипоказання та побічні ефекти.

Дізнайтеся більше про імбир!

(Клацніть на зображення або назву статті, щоб прочитати його)

Імбир перед сном
Імбирний крем для спалювання жиру
Імбир для волосся
Де купити імбир?
Як приймати імбир?
Як виростити імбирну рослину?
Імбир від кашлю
Імбир протипоказання
Імбир при вагітності
Імбир та кориця
Імбир з лимоном
Імбирний чай
Імбир для схуднення
Імбир

Список літератури:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408800/
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29393665
  5. https://www.healthline.com/health/ginger-for-weight-loss#how-it-works
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
  7. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780128051863000059
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
  9. https://www.diabetes.co.uk/natural-therapies/ginger.html
  10. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/ginger-uses-and-risks#1

Опублікував: Луїс Ф. Лейва. Остання редакція: 17 лютого 2020 р.

Чи була ця стаття корисною?

У вас є питання? Ви хочете залишити нам пропозицію? Напишіть мені, використовуючи наступну форму. Я залюбки читатиму вас!

Залишити відповідь Скасувати відповідь

рекомендовано для вас

Часник як антибіотик

Борошно перуанської маки

Усі властивості та переваги лікарських бульб, цибулин та коренеплодів, зазначені на цьому веб-сайті, призначені виключно для ознайомлення, а не для медичних цілей. Обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або фахівцем у галузі охорони здоров’я, перш ніж розглядати будь-які поради щодо здоров’я, зміни дієти та способу життя.

Сайт спеціалізується на їстівних бульбах та цибульних овочах