Тепер дієта буде заснована на хлібі мертвих. Просто смачно!
Немає сумнівів, що один із найкращих сезонів року - це коли ви заходите до пекарні та бачите традиційний, багатий та чуттєвий хліб мертвих. Але що б ви зробили, якби ми сказали вам, що він, крім смачного, має менше калорій, ніж фруктовий коктейль? На думку дієтолога, це реальність.
Ми рекомендуємо вам
В інтерв'ю, проведеному Salud180 для фахівець з ожиріння та харчування Лаура Крістіна Баділло Гальван пояснює, що це традиційний мертвий хліб без додавання цукру має близько 53 калорій.
За даними порталу, фруктовий коктейль містить близько 80 калорій, залежно від інгредієнтів, з якими він готується. Кількість злаків, меду та інших аксесуарів збільшується.
"Хліб мертвих - це складна крупа, яка забезпечує корисну енергію більше години, оскільки, оскільки це не простий цукор, людина може спалити його за дві-три години при повільній діяльності, тобто без необхідності вправа "пояснив фахівець.
Він також згадує, що у випадку простих цукрів, таких як фрукти, їх потрібно спалювати в даний момент, інакше вони частіше жирують.
Цього року ви можете легко дихати і, крім того, щоб маскуватися, насолоджуйтесь панцито де муерто без провини. Якщо ви не проти втратити дієту, зверніть увагу на наповнені лісовим горіхом, кондитерським кремом, кремом матча, шоколадом, вершковим сиром та ожиною.