калорій

Мексика, 28 січня 2020 р.- Наближається традиційний день Канделарії, а разом з ним і час тамале! Якщо ви вийняли ляльку в Роска-де-Рейєс, ви, безсумнівно, вже шукаєте, де придбати тамале, щоб дати волю своєму небі наступного 2 лютого, але, прочитавши це, ви зможете з’їсти смачний тамале без провини та страху перед спричинити хаос на масштабі.

Вірте чи ні, але тамале має менше калорій, ніж фруктовий коктейль!

В ексклюзивному інтерв’ю для Salud180 Лаура Крістіна Баділло Гальван, спеціаліст з ожиріння та харчування, пояснює, що тамале має менше калорій, ніж фруктовий коктейль, коли ви читаєте.

Але не хвилюйтеся, не хвилюйтеся і не хвилюйтеся, справа не в усіх тамале, але одна конкретна: тамале кукурудзи.

Спеціаліст пояснює, що на кожні 100 грам традиційного тамале припадає близько 150 кілокалорій, а кожен тамале середнього розміру важить приблизно 300 грам, загалом від 500 до 600 калорій!

За словами спеціаліста, фруктовий коктейль з низьким глікемічним індексом, тільки з медом у стандартній склянці 200 мілілітрів, має близько 25 калорій; Однак коктейль із ківі, кавуном, папайєю, яблуком, полуницею та особливо червоними фруктами, шоколадною стружкою, медом, горіхами, збитими вершками містить до 250 калорій, оскільки ці види фруктів у поєднанні збільшують свій індекс глікемії кілокалорій. У випадку з фруктами, оскільки це прості цукри, їх на даний момент потрібно спалити, інакше вони легше жирують.

На відміну від кукурудзяного тамале є 150 кілокалорій на 100 грамів, але, будучи меншим, він важить лише в середньому 100 грамів і має менше жиру, тому кукурудзяний тамале має менше калорій, ніж завантажений фруктовий коктейль або джамбо з усіма ними. вищезгаданий.

Як щодо га? Цього дня Канделарії не залишайтеся з тягою і вибирайте смачний кукурудзяний тамале. Секрет не в тому, щоб перестати їсти, а в тому, щоб знати, як це робити.