На думку експертів, не хліб відгодовує нас, а те, що ми на нього кладемо.
Скибочка цільнозернового хліба містить лише 70 калорій.
Якщо намазати це маслом і навіть покласти зверху салямі, калорійність зросте до 250.
Якщо хліб змащений варенням та арахісовим маслом, шматочок делікатесу може містити до 500 калорій.
Ну, ви б уже не думали цього. Не сировина робить низькокалорійний, здоровий хліб справжньою калорійною бомбою, а те, що робить його смачнішим, приємнішим.
Отже, якщо ми їмо хороший та якісний хліб і якщо він знаходиться в потрібному місці в нашому раціоні, це допоможе зберегти наше здоров’я.
Звичайно, будьмо поміркованими у споживанні хліба, як і в усьому. Ми воліємо їсти вранці, а не на ніч, нехай кожен укус стане нашим здоров’ям!