сказав співавтор дослідження Джек А. Яновський. Експерти спостерігали за 204 дітьми у віці від 8 до 17 років.
Хлопчики до підліткового віку у віці від 8 до 10 років їдять 1300 калорій на обід. Так само старі дівчата лише 900. У представниць прекрасної статі найбільший приріст апетиту буде у віці від 10 до 13 років - дохід під час обіду 1300 калорій, пізніше ця кількість зросте лише мінімально. Саме в цей період розвиток дівчат є найбільш значущим, і тому їх організм повинен отримувати більше енергії. Для хлопчиків цей період настає трохи пізніше, у віці від 14 до 17 років, коли вони можуть споживати 2000 калорій в обід.
"Вони дійсно можуть їсти стільки, скільки хочуть". Яновський зазначив, додавши, що якщо хлопці мають нормальну вагу, раптовий апетит не викликає тривоги. Однак хлопчикам із зайвою вагою потрібно бути дуже обережними щодо споживання калорій. Дослідження показують, що більшість дітей із зайвою вагою стають ожирілими дорослими.
- Як годувати дітей, які їдять багато чи мало; Щоденник N
- Ви дуже хочете відчувати себе і виглядати приголомшливо
- Як реально схуднути
- Який ваш метаболічний вік порівняно з фактичним Ця формула розкриє багато про ваш фізичний стан
- Ви дійсно хочете схуднути Перестаньте говорити ці 7 брехні, і зараз все стане простіше