Поділіться цим зі своїми фоловерами!

Морські водорості - це їжа, багата вітамінами та мінералами, яка ідеально вписується в здоровий раціон. У деяких країнах, таких як Японія, водорості є частиною харчових звичок значної частини населення. Однак в Європі чи Америці мало хто включає в свій раціон їстівні водорості, такі як спіруліна, фукус або хлорела.

Покажчик змісту

Що таке Хлорела?

Хлорела - водорості, що містять велику кількість вітамінів і мінералів, є чудовим джерелом білка. Йому приписують велику різноманітність терапевтичних властивостей, стимулюють ріст та регенерацію клітин, покращують травлення та сприяють виведенню токсинів з нашого організму.

Хлорофіл Це основна сполука цих водоростей, оскільки вона є їжею з великою користю для нашого здоров’я. Він забезпечує велику кількість білків, діє як регулятор клітин, містить незамінні амінокислоти та діє як ефективний природний детоксикант.

властивості

Властивості та користь хлорели для вашого здоров’я

Ось деякі з переваг, які ви можете отримати, споживаючи одне з найкращих суперпродуктів, яке було виявлено на сьогодні.

  • Допомагає збільшити витривалість і мати більш високий рівень енергії
  • Зміцнює захисні сили організму
  • Експерименти на тваринах показують, що це може збільшити тривалість життя.
  • Високий рівень хлорофілу допомагає виводити токсини, очищаючи кров, кишечник і лімфатичну систему.
  • Містить магній, цинк, залізо, вітамін В і Е.
  • Це може запобігти грипу та застуді.
  • У поєднанні з повноцінною дієтою та спортом це значно допоможе у схудненні.
  • Допомагає виводити з організму важкі метали, такі як ртуть.
  • Люди, у яких в зубах є ртутні пломби, можуть цим скористатися, оскільки були випадки, коли люди, які страждали отруєнням ртуттю кілька років після пломбування зубів.

Побічні ефекти, протипоказання та рекомендована доза

Поки що немає жодного дослідження, яке б показало, що хлорела виробляє будь-який тип протипоказання, якщо приймати її у відповідних дозах. Однак у деяких людей це може спричинити збільшення сечової кислоти, розлад шлунку, гази або нудоту. Ці "ефекти" можуть бути зумовлені виведенням токсинів, викликаних хлорелою.

Щоб правильно використовувати його, дотримуйтесь вказівок лікаря, оскільки кількість, яку ви повинні приймати, буде визначатися вашим віком, вагою, алергією тощо. Крім того, рекомендується споживати його поступово; починайте з малих доз, щоб побачити, як реагує ваше тіло.

Як приймати хлорелу?

Хлорелу можна приймати в різних форматах: капсули, таблетки, порошок або рідина. Однак, вам слід врахувати кілька міркувань:

  • Пийте багато води.
  • Додайте до соків, йогуртів або смузі, уникаючи використання їх для приготування їжі.
  • Переконайтеся на етикетці, що воно вирощувалось у водах, вільних від забруднення важкими металами.

Ви можете приймати хлорелу в невеликих дозах протягом дня або відразу. Крім того, ви також можете використовувати його для шкіри, користуючись його цілющими та протизапальними перевагами.

Де я можу порівняти хлорелу? Зворотній зв'язок

Ви можете придбати хлорелу в аптеках, парааптеках, травниках або в Інтернеті (наприклад, на Amazon).

РЕКОМЕНДОВАНО:

Цікавість та поширені запитання

Чи можете ви схуднути, приймаючи хлорелу?

Хлорела може бути джерелом допомоги в дієтах для схуднення. Однак його потрібно поєднувати зі здоровим харчуванням, фізичними вправами та здоровими звичками.

Коли ми піддаємо наше тіло періоду детоксикації або дієти для схуднення, рекомендується випивати 3 літри води на день. У цей період деякі органи нашого тіла (печінка, нирки, шкіра тощо) можуть бути перевантажені кількістю викинутих токсинів.

У цьому процесі "детоксикації" це може допомогти в деяких аспектах:

  • Полегшення грипоподібних симптомів, пов’язаних з детоксикацією.
  • Прийом хлорели та води зменшує апетит, оскільки це генерує певне насичення.

Чи використовується він для виведення важких металів з організму?

Приймаючи 1800 мг хлорели з водою (наприклад: натщесерце), ми можемо вивести токсини з печінки, кишечника та крові. Однак, якщо ми говоримо про отруєння металом, вам слід обговорити це питання зі своїм лікарем.

Чи підходить він для дітей та вагітних жінок?

Це їжа, і як така, прийом рекомендованої дози не повинен представляти протипоказань. Однак завжди радиться з лікарем.

Скільки видів хлорели?

  • Chlorella autotrophica
  • Хлорела хвилинка
  • Chlorella pyrenoidosa
  • Хлорела сорокініяна
  • Хлорела варіабіліс
  • Chlorella vulgaris

Чи багатий він вітаміном В12?

Які ще водорості я можу включити у свій раціон?

Спіруліна, фукус, кламат і ламінарія є їстівними водоростями, які слід включати до здорового харчування.

РЕКОМЕНДОВАНО:

Спіруліна: ще одна водорість, корисна для здоров’я

Спіруліна є багатим джерелом вітамінів і мінералів, що допомагає боротися з анемією, виснаженням і відновити фізичні сили:

  • Містить антиоксиданти, багатий магнієм, кальцієм, залізом та вітамінами Е і В1
  • Сприяє детоксикації організму, забезпечуючи життєві сили та енергію
  • Регулює кишкову флору, захищаючи печінку та нирки
  • Багатий білок, також включаючи всі незамінні амінокислоти

Як і інші водорості, він має протизапальні та антиоксидантні властивості, але з різною харчовою цінністю:

Як видно з порівняльної таблиці, обидва вони багаті білком і залізом, але спіруліна містить Омега 3 та Омега 6, тоді як хлорела багата вітаміном А. Слід зазначити, що в обох випадках, незважаючи на вміст вітаміну b12, не засвоюється нашим організмом.

ХИБИ ВИ НЕ ЗДОРОВО ЇСТИ ТА Схудли?

Ви впевнені, що спробували все, так?

Однак вам все-таки вдалося схуднути або досягти бажаної статури.

Це більше, Можливо, ви навіть набрали кілька зайвих кілограмів ...

Не хвилюйтеся, є рішення:

Дізнайтеся, як краще харчуватися, як схуднути; навчіться змінювати свої звички, виявляти ультраопрацьовані та уникати їх. Коротше, дізнайтеся, як поліпшити своє здоров'я та своє життя.