Відсутність сили в м’язах може бути причиною вашої слабкості та втоми. З’ясуйте, чому додавання поживної речовини ГМБ до вашого раціону важливо.

ваших

У якому віці ви зрозуміли, що тримання вашого маленького сина стало катуванням для ваших м’язів? Якщо ви відчуваєте слабкість з кожним днем, це може бути ознакою того, що ваша м’язова маса переживає проблеми і починає втрачати силу. За цієї обставини необхідно додати до свого розпорядку адекватну дисципліну вправ та збалансований план харчування у білках та ГМБ.

Ваші м’язи піклуються про вас

В людському тілі понад 600 м’язів, відповідальних за надання йому структури, рухів та фізичної сили. Такі рухи, як моргання, дихання, збиття серця та ходьба, є можливими завдяки їм. Але що відбувається, коли виснаження м’язів стає постійним у вашому повсякденному житті? Відповідь проста: виникають різні ускладнення, пов’язані з перевтомою, слабкістю та крихкістю у вашому тілі.

На щастя, існує поживна речовина, яка спеціалізується на здоров’ї та захисті м’язової маси: бета-гідрокси-бета-метил-бутират або ГМБ. Ця сполука вважається охоронцем м’язів, оскільки вона не тільки піклується про них, але і захищає білки і допомагає їм тримати їх там протягом тривалого часу, не даючи їм втекти.

Як HMB працює у людей?

Оскільки це природна речовина, яка при контакті з амінокислотами їх руйнує, викликаючи тим самим синтез білка, це призводить до регенерації та створення м’язів. Тому рекомендується людям, які підтримують або збираються розпочати вправи, що включають силу, силу та опір.

Так само це приносить користь літнім людям та людям, які піддаються періодам високих фізичних навантажень. Оскільки деякими перевагами HMB є: амортизація м’язових пошкоджень або гіпертрофія, аеробні показники та здатність до регенерації м’язів. З іншого боку, доведено, що це допомагає зменшити розвиток саркопенії - процесу, який представляє втрату м’язової маси з роками.

Де HMB?

Ця поживна речовина міститься в слідових кількостях у деяких продуктах харчування, таких як: авокадо, грейпфрут або брокколі. Рекомендована доза становить 3 грами ГМБ протягом 6 тижнів щоденних тренувань. Ця кількість HMB також міститься в Ensure® Advance, спеціалізованому харчуванні для відновлення м’язової маси. Забезпечує повноцінне та збалансоване харчування завдяки 28 вітамінам, мінералам, білкам та HMB, що надає сили, життєвої сили та рухливості.

Тепер ти знаєш! Подбайте про свої м’язи щодня щонайменше 30 хвилин фізичних вправ, здорової та збалансованої дієти, яка включає 3 основних прийоми їжі та 2 закуски, у встановлений час на день, що включає Ensure® Advance, вашого союзника для продовження руху.

Бібліографія.


- Алвеар, Ільдефонсо. Β-Гідрокси-β-метилбутират (HMB) як харчова добавка (I): метаболізм та токсичність: 2014. Оглядова стаття. Інститут біомедицини (ІБІОМЕД). Університет Леона (Іспанія). (591).

- Голечек, Мілан. Бета - гідрокси - бета - метилбутират та добавки скелетних м’язів у здорових та м’язових умовах. Травень, 2017.