Ім'я Сінді Кроуфорд не потрібно вводити якимось особливим чином - всесвітньо відома зірка прорвалась у світ шоу-бізнесу не лише як топ-модель, але і як модератор або актриса. Сьогодні красуні вже 50 років, але вона все ще засліплює своїм ідеальним зовнішнім виглядом. І в чому її секрет для тонкого і твердого живота?

плоский

У минулому знаменита ікона була однією з найбільш шанованих провідних моделей, чиє обличчя в рекламі означало чітку гарантію чудового просування. Сьогодні 53-річна Сінді не активно займається моделюванням, але досі не зрадила догляду за тілом і регулярним фізичним вправам.

У попередньому інтерв’ю зарубіжному часопису The Cute брюнетка наголосила на перевазі чергування силових вправ із кардіовправами, найчастіше ходячи або на пробіжку, і на стрибки на батуті, або кілька разів бігаючи по сходах.

Проста вправа для красивого живота в купальнику

Але зовсім недавно красуня в соціальній мережі розкрила надзвичайно ефективний трюк, завдяки якому ви швидко і якісно прокладете шлях до плоского і розмоченого живота не тільки на літо. Це невибагливий рух, який ви можете виконувати в комфорті свого будинку або на терасі.

Все, що вам потрібно - це лава та предмет, який слугуватиме вагою. Потім ви просто піднімаєтеся на лаву і одночасно піднімаєте предмет над головою - під час цього руху всі м’язи живота зміцнюються і одночасно тренується велика координація. Ви можете побачити точну процедуру від Сінді Кроуфорд на відео нижче.