Розкрийте найбільшого ворога жиру на животі! Сюди входить здорове харчування та адекватні фізичні вправи. Для багатьох живіт є найбільш проблемною частиною всього тіла, де не можна схуднути. На щастя, є продукти, які прискорюють спалювання жиру!

спробуйте

Яблука

Яблука є багатим джерелом клітковини, завдяки якій ви будете почувати себе ситими. Окрім запобігання переїдання, ваше тіло наповнюється великою кількістю корисних речовин! Один з них є пектин, який виділяє жири з наших клітин. Яблука також унікальні тим, що містять антиоксиданти, які перешкоджають розвитку метаболічного синдрому. Діагностується, коли людина, крім усього іншого, страждає ожирінням, тобто обхват талії більше 102 см для чоловіків і більше 88 см для жінок.

Арахісове масло

Хто б міг подумати, що арахісове масло, яке особливо обожнюють діти, буде їжею, яка бореться з жиром на животі? Він містить ніацин, який підтримує діяльність травної системи та запобігає накопиченню жиру на животі. Але остерігайтеся порцій! Арахісове масло - це багато жиру, тому балуйте себе лише двома ложками на день. Цього достатньо надійно, щоб ви позбулися покришок навколо живота! Вибирайте арахісове масло, яке є натуральним і не містить доданого цукру.

Ананас

Немає кращого спалювача жиру, ніж ананас! Не лише це постачає організм багатьма вітамінами та мінералами, але вважається перевіреним жировиком. Застосовується для виготовлення харчових добавок, придатних для використання при лікуванні схуднення. Це допомагає розщеплювати жир там, де це дійсно потрібно! Особисті тренери рекомендують його у фітнес-центрах жінкам, які бідні або формують своє тіло. Чудо-їжа робить його протизапальним ферментом бромелаїном, який покращує травлення, пришвидшує згадане вище спалювання жиру, але також допомагає у загоєнні.!

Перець чилі

Гострий і гарячий смак перець чилі сприятливо впливає на ваші криві. Окрім того, що містять вітамін С, бета-каротин та важливі мінерали, вони унікальні в капсаїцині, який відповідає за їх пікантність. Завдяки йому вам прискорюють метаболізм, підтримують травлення, стимулюють кровообіг і буквально атакують ваші жирові клітини. На думку деяких вчених, він навіть вбиває ракові клітини!

Підкріпити вплив їжі, що спалює жир, можна дієтою та регулярними фізичними вправами. Детальніше про те, як схуднути, читайте на порталі Feminity.sk

Зелені листові овочі

Хочете якнайшвидше плоский живіт? Вилити на зелені листові овочі. Всі листові овочі мають дуже мало калорій, містять багато клітковини та деякі важливі вітаміни та мінерали, які допомагають полегшити затримку води без здуття живота.

Пам’ятайте, що навіть якщо ви їсте ці продукти за кілограм, вони зрештою можуть вам не допомогти. Харчуйтесь здорово і регулярно рухайтеся! Якщо ви додасте згадані продукти до здорового раціону, незабаром ви насолоджуватиметесь гарним плоским животом.