Після народження вашого скарбу навколо нього "обертається світ". Ви робите все, щоб воно було схоже на бавовна, задоволений, здоровий, залитий, чистий, мирний і усміхнений. Навіть не в силах.
Мами заслуговують часу на себе
Не даремно кажуть "Щаслива мама - щаслива дитина".
Якщо ви хочете взяти хвилинку і вимкнути або придумати інші думки, забудьте на мить про постійну карусель у домогосподарстві, у нас є для вас можливість, яка дозволить вам це зробити, не відходячи від своєї філії.
Рішення - танець
Заняття спортом - один із способів поліпшити настрій та залучити позитивну енергію. Ви можете отримати форму, танцюючи відразу після народження.
Спеціаліст з танцю Mgr. мистецтво. Анна Калішова дасть вам цінну пораду як правильно танцювати з дитиною після народження або з більшою дитиною в колясках.
"Я мама, дружина і щоденно вирішую ведення домашнього господарства, щоб все працювало як слід. Я знаю, що це складне завдання для жінок. А ще важче вкрасти собі хвилинку. Ось чому я зараз навчаю мам вчитися не забувати про себе. Я поєднала час відпочинку для матерів, не залишаючи свою дитину під опікою когось іншого. Танці - це чудовий спосіб розслабляючи розум, зміцнюючи м’язи та отримуючи нову енергію, що є необхідним під час вагітності та пологів ".
Для матерів танці з дитиною - це втеча від повсякденного режиму декретної відпустки. Ви можете танцювати будь-де та будь-коли в будь-якому музичному стилі. Однак важливо правильно танцювати.
Вчитель танців для матерів з дітьми у перевізниках підтверджує, що саме його носіння дозволить вам піклуватися про себе і одночасно мати дитину з собою. Так само, як це полегшує повсякденну діяльність або догляд за старшою дитиною, дозволяє мамам контактувати з іншими мамами, друзями, родиною, купувати або просто гуляти без обмежень.
Також читайте:
Приємні моменти, проведені разом, підуть на користь не тільки матері, а й дитині
Вони будують одне для одного взаємна довіра. Це величезна користь для дитини у фізичному та розумовому розвитку. Завдяки постійному руху матері стимульована нервова система a краще розвиваються м’язи, дрібна моторика, подразнюється вестибулярний апарат, що викликає у дітей вестибулярне задоволення.
Танець у носії дозволяє народити дитину в безпосередній близькості від матері. Він пахне, торкається, дихає, б’є серце, голос спокійніший.
Джерело фото: Shutterstock.com
Не варто недооцінювати аспект здоров’я
Є багато статей про носіння, але здоров’я матері як матері-носія нехтують самі матері.
З ідеєю комфорту на користь дитини, вони ігнорують дзвінкий біль у спині або мігрень. Вони горбаються, м’язи слабшають. Неправильно зав'язаний краватка на шарфі, неправильно відрегульований носій. Це автоматично спотворює поставу тіла, що призводить до згаданих труднощів. Вони дуже шкідливі.
Однак часто рішення є простим. Важливість слід приділити правильна постава, правильний вибір та налаштування носія, правильне розміщення дитини, підкладіть таз, підтягніть м’язи живота. Тільки трохи, і ви уникнете труднощів. Ти сам будеш задоволений ".
Також прочитайте цю статтю:
- Ви відчуваєте, що хочете переглянути 5 порад, як повернути форму у відпустку після свят
- Ви хочете мати більш густе волосся
- Ви хочете мати м’язи замість жиру Спалюйте і будуйте!
- Хочете харчуватися здорово до 2020 року Ці 12 повсякденних кухонних продуктів можуть вам допомогти
- Ви хочете, щоб у саду був організований наш сад