Ви їли занадто багато? Не хвилюйтеся, нічого вівсянка не може виправити.
За даними газети Metro, вода з вівсянкою є одним з найпопулярніших саморобних столів для схуднення, оскільки це їжа з незліченною користю для здоров’я.
Надсили вівсяної води
Завдяки високому вмісту клітковини, вівсяна каша сприяє зниженню рівня “поганого” холестерину або ЛПНЩ та допомагає регулювати рівень цукру в крові. Їжа також покращує роботу кишечника, що, в свою чергу, забезпечує найбільш ефективне та швидке виведення токсинів.
І як би цього було недостатньо, газета Metro зазначає, що овес насичений антиоксидантами, які захищають організм від наслідків старіння, а також знижують ризик хронічних та серйозних захворювань, таких як деменція або рак.
Щоб отримати уявлення, кожен вівсяний овес містить залізо, цинк, тіамін, магній, фосфор, марганець та селен.
Тому вівсяна вода - прекрасний варіант для включення у сніданок та ідеальна для детоксикації організму. Крім того, додавання імбиру в рецепт прискорює метаболізм.
Рецепт води з вівсяної каші, за даними газети Metro:
- 1 склянка вівсянки;
- П’ять склянок води.
У блендер додайте склянку вівсяних пластівців і дві склянки води. Змішуйте до тих пір, поки всі пластівці не стануть подрібненими.
Налийте рідину у вазу і пропустіть її через дрібне сито, щоб зберегти шматочки вівсяних пластівців. Потім над ситом вівсянки залийте залишки склянки води.
Налийте рідину в склянку і додайте чверть чайної ложки меленого імбиру. Дайте відпочити одну годину в холодильнику. Пити натщесерце або в будь-який час доби.
- Домашні засоби Вівсяна вода для схуднення та детоксикації Ідеальна вага Схуднути Схуднути
- Хитрощі для схуднення Ось десять речей, яких не слід робити, якщо ви хочете схуднути
- Якщо ви хочете схуднути, уникайте фруктових соків і вибирайте шматок свіжих фруктів
- Ви любите себе досить, щоб схуднути
- Якщо ви хочете схуднути, спочатку полюбіть себе - Белелу Нуева Муйер