Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

себе

Фахівці закликають людей, які хочуть схуднути, спочатку попрацювати над своєю самооцінкою, оскільки інакше порочне коло ніколи не закінчиться. Вони кажуть, що, як правило, людина їсть надмірно через свою невпевненість і відсутність любові до свого тіла, отже, ви повинні почати з того, що приймаєте і любите себе, щоб хотіти покращити свій імідж.

Зображення тіла стосується впевненості, яку відчуває людина, дивлячись у дзеркало. Це прийняття або довіра формується досвідом життя, особистості та соціального тиску.

Переглядаючи достовірні дані, дослідники виявили, що жінки з надмірною вагою або ожирінням, які отримували поради щодо загального стану здоров’я, втрачали два відсотки початкової ваги за один рік. У той час як ті, хто, окрім роботи над цим, піддавалися груповим заняттям для обговорення особистих бар'єрів навколо своєї ваги, втратили сім відсотків своєї початкової ваги за той самий період.

Результати показали міцний зв’язок між поліпшенням іміджу тіла, особливо зменшенням тривожності, і разом з ними були досягнуті важливі зміни в харчовій поведінці.