Це останнє із знаменитостей і найкращий спосіб спалити жир весело і не вмираючи при спробі.

хочете

Який кращий спосіб, ніж стилізувати фігуру, ніж танці! Деякі знаменитості роблять це з обов'язку, оскільки їх професія - зазвичай співаки - повинна постійно бути вгору або вниз між їхніми безперервними та неймовірними виступами. Однак не всі з них мають таку можливість, завдяки тому, що вони роблять, а танці - один з найкращих способів схуднути, не вмираючи намагаючись.

І саме в тому, що танці - це один з найкращих способів бути в тонусі, і як би це був святий Грааль, це ідеальна формула для зменшення тих зайвих кілограмів, які ми прийняли або тонізували наше тіло. А якщо говорити про знаменитостей, які не соромлячись приєднуватися до танцювальної дієти, у нас є кілька з них, рух стегна яких є неповторним, як і Дженніфер Лопес та Шакіра.

З примадони Бронкса ми можемо сказати, що вона втратила майже п’ять кілограмів за п’ять місяців танців і танців по шість годин на день. Це секрет, який InTouch відкриває нам про те, як рух скелета може бути більш корисним, ніж ми думали. Але вона не досягла цього на самоті, оскільки Дженніфер найняла особистого тренера Марко Борхеса, який також має довгий список інших знаменитостей, таких як Jay-Z, Гвен Стефані, Фаррелл Вільямс, сама Шакіра або Бейонсе.

Від Шакіри, за даними InTouch, колумбійка зі своїм тренером Трейсі Андерсон робить 60 хвилин на день розтяжки та 40 кардіо танців, змінюючи вправи кожні 10 днів. Зараз вона вагітна, але, безумовно, це її фокус, щоб відновити свою фігуру, як це вона вже робила тоді з маленьким Міланом.

ЗА ВИМОГАМИ СЦЕНАРІЮ

"Танцювальні вправи чудові, оскільки постійні зміни хореографії призводять до того, що вправляються маленькі м'язи, які зазвичай ігноруються", - зізналася сама Трейсі Андерсон. І це ім’я звучить серед багатьох відомих людей, адже тренер Шакіри був тим, хто рекомендував цей метод підтримувати лінію актрисі Кейт Хадсіон. Актрисі Глі - яка іноді бачить мертвих людей - довелося зіграти вчителя танців, тому помилка вже вкусила її від роботи.

І це те, що вимоги сценарію можуть стати прекрасною можливістю розвинути нашу грань у танці, хоча в нашому випадку ми можемо йти, коли хочемо. Як ми вже говоримо, той факт, що під час зйомок потрібно танцювати, змусив таких актрис, як Джессіка Біл або Джессіка Альба, виступати в танці, остання припинила свою роль стриптизерки в місті гріхів, допомагаючи їй отримати те підтягнуте тіло, яке ми маємо на великому екрані.

БАЛЕТ, ЗУМБА АБО МЕТОД БАРА

Балет - найкраща зброя для актриси Емі Адамс. Як пояснює InTouch, Адамс працював танцівником у театрі "Боулдерс Вечеря" і не відмовлявся від занять цим видом танцю. Кілька кроків від того, щоб не покинути балет, за яким також слідує модель Алекса Чунг.

Натомість Єва Лонгорія воліє приєднуватися до Зумби, що так модно останнім часом. Актриса відчайдушних домогосподарок практикує зумбу двічі на тиждень, спалюючи від 400 до 500 калорій кожні 45 хвилин. Нарешті, для Дрю Берімор, найкращим методом схуднення за допомогою танців є The Bar Method, який поєднує різні ідеї та дисципліни, такі як балет, йога, пілатес та гирі.

Ріанна практикує дансинерат, який служить для спалювання жиру в ритмі танцю і де жінка з Барбадосу впродовж 60 хвилин практикує кроки хіп-хопу та джазу, спалюючи до 700 калорій. Снукі, розпусна учасниця реаліті-шоу Джерсі Шор, схудла завдяки фізичним вправам, але також насолоджувалася реаліті-шоу "Танці з зірками".

Нарешті, від Бейонсе, лише сказати, що для позначення того типу танцю, який відзначений, потрібна велика дисципліна - вам просто потрібно переглянути відеокліп Single Ladies. Коли ви кілька разів повторите цю вражаючу хореографію, результати, безсумнівно, будуть видимими.