схуднути

Вам навіть не потрібно переходити до нього, але ви схуднете!

Ви теж щодня виконуєте цю рутину, яка спалює калорії без вашого відома. Тож якщо ви хочете схуднути, зробіть це!

Дослідження в Університеті Лафборо показали, що гаряча ванна має наслідком тривалої тренування: вона спалює жир і зменшує шанси на розвиток діабету 2 типу. Багато людей раді новині, адже хто б не хотів схуднути в приємному, гармонійному настрої, без зусиль?

Дослідження розглядало 14 людей, які мали приблизно вони купалися в 41-градусній воді протягом однієї години, а також їздили на велосипеді стільки ж часу. Обидва тести були налаштовані таким чином, що під час активності температура тіла підвищувалася лише на 17 градусів, щоб вони могли виміряти, скільки калорій спалювали суб'єкти. Результати показали, що, хоча набагато більше калорій розплавилося з тіл під час їзди на велосипеді, цілісне змащення коштувало 30 хвилин ходьби, пише Femcafe.

Один керівник дослідження сказав: «Обидва види діяльності мали однаковий вплив на рівень цукру в крові. Цікаво, однак, що найвищий рівень цукру в крові був на 10% нижчим для купання, ніж після їзди на велосипеді ".

Експерт додав, що гаряча ванна має протизапальну дію, саме тому вона так благотворно впливає на рівень цукру в крові. "Якщо ми регулярно купаємось у воді з високою температурою, ми можемо полегшити запалення в нашому тілі, що інакше допомогло б запобігти та полегшити симптоми таких захворювань, як діабет 2 типу".