Природа пропонує нам такі ліки, що ми часом навіть не усвідомлюємо цього. Починати профілактику якомога швидше набагато краще, ніж вирішувати проблеми зі здоров’ям пізніше. Ніхто не знає, але, можливо, це врятує йому життя.

добре

Ми всі чекаємо, щоб побачити, коли дійсно будуть доступні ліки від раку. Але оскільки ситуація така, як і зараз, нам слід думати переважно про профілактику. Іноді ми не впливаємо на початок захворювання, але можемо принаймні зменшити його ймовірність наскільки це можливо. A не слід недооцінювати профілактику. Адже саме завдяки їй хвороба у вас не вилікується. Природа може влаштувати все, і тому необхідно скористатися тим, що вона пропонує нам спосіб захиститися від цієї хвороби. Ніщо не на 100 відсотків, але з цією здоровою їжею ми принаймні зменшуємо ризик і ми захищаємо своє здоров’я як можемо.

1. Цвітна капуста

Він містить сульфорафан, який є непомітним, але потужним борцем проти раку. Це відомий антиканцероген, але він дуже чутливий до температури, і термічна обробка руйнує його. Ви пробували їсти сиру цвітну капусту? Смачно! Однак ми рекомендуємо ретельно вкусити його перед ковтанням, що розбиває клітини в ньому і виділяє корисну речовину.

2. Морква

У простоті є сила. Морква багата бета-каротином і діє як профілактика, особливо проти раку простати. Однак морквяний сік допомагає нам попередити інші види цієї хвороби, і корисно змішувати його з яблуком і буряком.

3. Авокадо

У нас не зовсім звично мати цей екзотичний фрукт вдома, але іноді нам слід купувати його. Хоча він і не найдешевший, він містить велику кількість корисних поживних речовин, особливо антиоксидантів. Доведено, що вони зменшують ризик деяких видів раку. Ви можете додавати авокадо до бутербродів, салатів, спредів або ж використовувати його для приготування соку разом з іншими фруктами.

4. Помідори

Цей овоч містить спеціальний рослинний білок каротиноїдів, лікопен, який бореться з раком передміхурової залози, а також допомагає в його лікуванні. Антиоксиданти, що містяться в помідорах, також корисні. В якості запобіжного заходу час від часу пригощайте себе сирими помідорами як гарнір, але ви також можете насолодитися томатним соком, соусом або супом. Ми рекомендуємо додавати огірки до додатку.

5. Брокколі

Він є одним з найбільш кваліфікованих природних борців з раком. Вживання брокколі є профілактикою, особливо проти раку товстої кишки та сечового міхура. Він має найкращі ефекти, коли клітини в овочах «руйнуються», тому корисно, наприклад, сік брокколі. Варена броколі також не тільки смачна, але й корисна для здоров’я.

6. Капуста

Згадана речовина сульфорафан, яка активізує детоксикацію та протиракові ферменти в нашому організмі, міститься також у білокачанній капусті. Ми також рекомендуємо червону та китайську капусту, але також капусту. Квашена капуста - дуже хороший помічник проти раку легенів, печінки, товстої кишки та молочної залози. У процесі бродіння капусти утворюються певні речовини, які називаються ізотіоціанатами, що мають сильну протиракову дію.

7. волоські горіхи

Вони містять багато ненасичених жирних кислот омега3 і є «бомбою» для здоров’я. Крім усього іншого, вони також служать профілактикою проти раку молочної залози та простати.

8. Часник

Ця їжа також є таким маленьким дивом для нашого здоров’я. Серед переваг, які він пропонує нам, є профілактика раку. Вживаючи його, ми можемо також запобігти поділу та розмноженню ракових клітин. Часник також має антибактеріальну дію і діє як природний антибіотик.

9. Огірок

Про це мало хто знає, але навіть огірки, які в основному є загальною частиною овочевих гарнірів та салатів, борються з раком. Вони містять речовини, що знижують ризик розвитку декількох видів цього захворювання, особливо чоловічих та жіночих статевих органів та молочних залоз.

10. Калераб

Kaleráb також працює як хороша профілактика. Перевага цього овоча полягає в тому, що коли він ще молодий і свіжий, він справді смачний навіть у сирому вигляді. Він містить багато клітковини, а його молоде листя також підходить для овочевих салатів.

11. Буряк

Не всі смакують, але всі ми знаємо, що вона дуже здорова. Він відомий в основному як буряк і по праву належить до цього списку. Рекомендується як профілактика проти раку, а також як доповнення при його лікуванні. Зокрема, сік з цієї багатої вітамінами їжі має значний вплив на наше здоров’я.