Я хочу якнайшвидше схуднути. 157 см, а я 74 кг. Вже в школі мене до смеху дражнили щодня, плачу додому з плачем.

Якщо хочете

Як схуднути приблизно за 1 тиждень багато?

Ви можете схуднути відразу, збільшуючи втрату жиру, не відновлюючи все це.

Пшеничне борошно, продукти з високим вмістом крохмалю, цукриста їжа та молочні продукти зберігаються у вашому тілі у вигляді великої кількості жиру. Крім справді, якщо ви звернете на це увагу, ви схуднете. До півкілограма за 1 тиждень, що можна вважати досить великим, як мінімум 2 кг за місяць.

Я б найбільше порадив вам не мати з ними справи, якщо ви все одно почуваєтеся добре у своїй шкірі. Якщо вони бачать, що ви не піднімаєте знущань, вони залишають вас у спокої.

Але якщо вас так турбують, наступного разу, коли хтось з вас знущається, вам доведеться добре порізати ніс і зупинитися.

Бійки суттєво покращують інсулінорезистентність у дитини, що страждає ожирінням.

Чи працює це і при раку?

Тепер ви хочете схуднути через глузування. Перш за все, потрібно вирішувати дражнити, бо саме це є причиною проблеми зараз. Але цього не можна зробити так скоро. Потрібно думати довго, можна схуднути лише назавжди. Це мінімум кілька місяців, якщо не півроку. Але ви можете це зробити.

1. Намагайся поводитися з насмішками так, як це було написано до мене

2. Вам потрібно переставити свій спосіб життя в довгостроковій перспективі, якщо ви хочете схуднути, це відбувається так:

Вам потрібно спалити більше калорій, ніж ви приймаєте. Слід враховувати калорії, споживання та печіння. Заняття спортом повинні бути регулярними. Кардіо для спалювання жиру (плавання, біг, їзда на велосипеді тощо) найкраще протягом тривалого часу (1 година кожні два дні, а не півгодини на день, оскільки спалювання жиру починається лише після півгодини пробіжки).

Якщо ви швидко схуднете за короткий термін з великим голодуванням, через деякий час ваше тіло злякається і затримає жир, оскільки воно запрограмовано пережити необхідний час. До того ж надлишок швидко повертається, не кажучи вже про те, що ти нервуєш, твоя впевненість у собі руйнується тощо тощо.