Холодна вода - хороший союзник для спортсмена оскільки за своїми властивостями протизапальні ліки це допоможе нам швидше і краще відновитись. Холодна вода викликає звуження судин, що сприяє зменшенню кровотоку, а отже, запобігає надмірне запалення та дискомфорт, який це спричиняє після спорту.
І як це виробляється запалення при заняттях спортом. Легко, тому що м’язові волокна, коли вони працюють у темпі, до якого ми не звикли, наприклад, піднімаючи тягарі або бігаючи в незвичному темпі, частково порушені, що створює запальну реакцію.
Робимо контрастні ванни або холодний душ Після інтенсивного сеансу це допоможе нам, щоб в районі не було стільки кровотоку, а запальна реакція була меншою, отже, значення холоду як для одужання, так і під час страждань та лікування певних травм.
Наприклад, хворобливість - це не що інше, як досить сильна запальна реакція, яка, крім іншого, заподіює нам біль. Якщо відразу після дуже інтенсивної діяльності або навіть після хвороби ми підемо до холодної води, це може допомогти нам пом'якшити біль і відновитись до.