Холодна вода може полегшити симптоми хронічної венозної недостатності (ХВН)
Згідно з дослідженням, проведеним лабораторіями Cinfa у співпраці з іспанською главою флебології та лімфології (CEFyL), в Іспанії є багато людей, які стурбовані стражданням симптомами, пов'язаними з поганим кровообігом, наприклад відчуття тяжкості в ногах, як правило, супроводжується болем і судомами.
Ці симптоми можуть бути пов'язані з а Хронічна венозна недостатність (ХВН), хвороба, яка полягає в Труднощі вен, щоб правильно повернути кров до серця.
Ця загальна хвороба, яка, в принципі, не є серйозною, може в результаті спричинити інші ускладнення, такі як поява варикозу або підвищений ризик утворення згустків (тромбофлебіт), як вказує CEFyL. Здоровий спосіб життя, який включає деякі помірні фізичні вправи та основні постуральні правила, такі як підняття ніг щоразу, коли у вас є можливість, або не залишатися занадто довго стоячи на місці, є хорошими порадами для запобігання цій недузі, яка можна помітно поліпшити за допомогою холодного душу на ногах.
Душі з прохолодною водою на ногах для відновлення циркуляції
Це правда, що ніжний масаж, який ми можемо нанести на ноги холодною водою, яка виходить з душу, може допомогти покращують зворотний кровообіг. Вени відповідають за транспортування крові назад до серця, а у випадку з ногами їм доводиться "боротися" проти сили тяжіння на кожному кроці. Холодна вода, що подається вгору від щиколоток до коліна, є a чудовий масаж, що допомагає відновити циркуляцію що має на меті повернутися до серця.
Як заявляє Асоціація Cuida tus Veas, прохолодна вода на ногах активує венозну функцію, знімаючи відчуття тяжкості та болю. Крім того, що стосується профілактики патологій, пов’язаних із поганим кровообігом, він пропонує ще ряд важливих рекомендацій, серед яких: виконувати такі спортивні заходи, як ходьба або їзда на велосипеді, що сприяють правильному зрошенню; уникайте зайвої ваги, носіть підходящий каблук (2-3 см) і виконуйте прості масажі від стопи до стегна, щоб збільшити швидкість венозного повернення.