Складність: легко
Час: 5 хв
Потрібно готувати: НІ
Сьогодні ми розповідаємо вам, до чого це найкращий спосіб підготувати перець пікільо, фарширований тунцем та яйцем. Страва, яка зазвичай присутня на сімейних трапезах та святах. Рецепт, який вам сподобається як за смак, так і за простоту приготування.
В Консеrvas ALBO Ви знайдете корисні та ароматні рецепти, як ця страва, які додадуть у ваш раціон всі антиоксидантні сили червоного перцю, вітаміни та жирні кислоти тунця ALBO та білки вареного яйця. Дуже повний рецепт, який готується за кілька хвилин.
Що нам знадобиться?
Візьміть до відома все інгредієнти та посуд, які нам знадобляться для приготування перцю пікільо, фаршированого тунцем та яйцем.
Інгредієнти для приготування перцю, фаршированого тунцем та яйцем:
- 3 банки натурального тунця Conservas ALBO.
- Від 1 до 2 банок цілого перцю пікільо (близько 12 одиниць).
- 3 середніх яйця.
- 9 столових ложок томатного соусу.
- 1 столова ложка оливкової олії.
Посуд для приготування перцю, фаршированого тунцем та яйцем
- Маленька каструля.
- Обробна дошка.
- Рубальний ніж.
- Чаша.
- Чайна ложка.
- Вилка.
- Деко для випікання.
- Форма для випічки.
Як приготувати перець, фарширований тунцем та яйцем?
У Conservas ALBO ми пояснюємо Крок за кроком як приготувати цей рецепт для перцю пікільо, фаршированого тунцем та яйцем.
Найкраще в цій страві - це інгредієнти, оскільки дуже ймовірно, що ви знайдете їх у своїй коморі. Якщо ви хочете навчитися готувати цей смачний фарширований перець, вам просто потрібно виконати кроки, які ми розповімо вам нижче.
Крок 1: Зварити яйця.
Перше, що вам слід зробити, це взяти невелику каструльку і наповнити її водою. Увімкніть вогонь і поставте каструлю, потрібно почекати, поки вода не закипить.
Поки вода нагрівається, дістаньте 3 яйця з холодильника і залиште їх при кімнатній температурі.
Коли вода закипить, покладіть яйця в каструлю і варіть на середньому вогні близько 10 хвилин. Ми не хочемо, щоб вони пройшли повз нас, але нам потрібно видалити цілий жовток.
Крок 2: Злийте відвар з перцю пікілло
Настав час відкрити банку перцю вищої якості цілий перець пікілло. Відокремте перець пікільо від рідини та запасіть його у склянці.
Важливо, щоб ви не викидали рідину, оскільки ми будемо використовувати її пізніше при підготовці цього рецепту.
Крок 3: Підготуйте тунець і помідор.
Наступним кроком, який ви повинні зробити, є відкрити банки з тунцем в оливковій олії від Conservas ALBO і злити олію. Покладіть корейку тунця в миску і за допомогою виделки розкришіть її потроху.
Потім додайте 9 столових ложок смаженого помідора в миску з тунцем і все добре перемішайте.
Крок 4: Розігрійте духовку до 200 °
Настав час розігріти духовку. Увімкніть його на 200 ºC і продовжуйте з рецептом. Піч буде готова, коли ми закінчимо готувати фарширований перець з тунця та яєць.
Крок 5: підготуйте яйця
Після того, як яйця будуть готові, помістіть їх на кілька хвилин у холодну воду. Коли вони охолонуть, можна починати ретельно їх очищати. Потім за допомогою ножа дуже дрібно наріжте зварені яйця.
Крок 6: Заповніть суміш
Як тільки ви отримаєте подрібнені яйця, додайте їх у миску із сумішшю тунця та смаженого помідора. Міцно перемішуйте за допомогою виделки, поки не отримаєте однорідну суміш.
Крок 7: фаршируємо перець
За допомогою чайної ложки почніть наповнювати кожен перець пікільо сумішшю яєць, тунця та смаженого помідора, яку ви приготували. Виконуйте цей крок дуже обережно, щоб перець не зламався.
Крок 8: З бульйоном перців.
Ви пам’ятаєте рідину, яку ви зарезервували від перцю? Відновіть його та змішайте з бризками олії першого віджиму, поки все не буде добре пов’язане. Отримавши новий соус, залийте його фаршированим перцем, який ви поклали у форму для запікання.
Крок 9: прямо до духовки
Вставте деко з формою для випікання і дайте їм варитися 10 хвилин при 200 ° C.
Через двадцять хвилин ... Готові! Ви можете подати свій перець пікільо, фарширований тунцем і яйцем, зі щіпкою подрібненої петрушки.
Чи знаєте ви, яка користь від приготування перцю пікільо, фаршированого тунцем та яйцем?
Хороша річ цього рецепту полягає в тому, що, крім його неймовірного смаку, це і харчові властивості, які надають вам його компоненти: перець, тунець і яйце. Ви хочете знати, що таке?
- червоний перець він містить багато антиоксидантів, які допомагають запобігти старінню, та багатьох вітамінів. Перець - це їжа, дуже багата на вітамін С, а також містить вітамін А. Він ідеально підходить для здорової та збалансованої дієти, оскільки містить вітамін В6, багато клітковини, а також фолієву кислоту. Червоний перець має протизапальні властивості, допомагає запобігти раку товстої кишки, захищає зір, запобігає затримці рідини та таким захворюванням, як гіпертонія.
- тунця це вважається супер їжею. Омега 3 в тунці робить його ідеальним для пам’яті та догляду за шкірою. Допомагає знизити рівень холестерину, таким чином запобігаючи серцево-судинним захворюванням. Він багатий вітамінами А і D, які допомагають підтримувати міцні та стійкі кістки.
- яйце Він має високий вміст білка та численні вітаміни, такі як B12, A, вітамін D, ідеально підходять для нормальної роботи нашого організму. Він також містить такі мінерали, як фосфор, селен та цинк.