чебрецю

Чебрець - одна з найпопулярніших лікарських рослин. Впродовж сотень років він використовується з цікавою користю для здоров’я людини. Фактично, його поживні речовини сприяють профілактиці та лікуванню деяких захворювань. Крім того, завдяки своєму смаку він використовується в середземноморській кухні. Чи знаєте ви користь та властивості чебрецю?

Хоча рослина широко використовується в традиційній кухні, мало хто знає, що воно може стати чудовим союзником для організму. Серед його компонентів включає ефірні олії, феноли, а також флавоноїди, відомі своїми антиоксидантними властивостями. Це також джерело вітамінів і мінералів. Давайте розглянемо його основні програми.

Харчові властивості чебрецю

Чебрець - це трава з тієї ж родини, що і м’ята. За підрахунками, існує понад 400 підвидів. Завдяки характерному смаку, це одна з рослин, яка найчастіше використовується в гастрономії. Крім того, завдяки своїм властивостям він також популярний у традиційній медицині. До його компонентів належать:

Флавоноїди та фенольні кислоти

Перш за все, ви повинні знати, що чебрець багатий флавоноїдами та фенольними кислотами. Ці антиоксиданти зменшують шкоду вільних радикалів в організмі. Так само, його антиоксидантна сила мінімізує ризик серцево-судинних захворювань.

Залізо

Чебрець - чудове джерело заліза для здоров'я. Майте на увазі, що залізо допомагає транспортувати кисень і сприяє утворенню еритроцитів. Отже, це дозволяє виробляти нові клітини, гормони та нейромедіатори.

Вітамін К

По-третє, ви повинні це знати чебрець містить високий рівень вітаміну К, настільки важливий для виробництва білків, які допомагають згортанню крові.

Магній

Багато переваг чебрецю обумовлені вмістом магнію. Цей мінерал сприяє регулюванню частоти серцевих скорочень, забезпечуючи нормальну роботу м’язів і передачу нервових імпульсів.

Вітамін С

Останнім, ця рослина є хорошим джерелом вітаміну С. Тому він відіграє важливу роль у підтримці структури тканин, кісток, хрящів, зубів та ясен.

5 переваг чебрецю для здоров’я

Завдяки цікавому вмісту необхідних поживних речовин, не дивно, що ми можемо виділити кілька переваг чебрецю для здоров’я. Насправді багато його екстрактів використовуються для приготування добавок та альтернативних засобів.

1. Зміцнює імунну систему

Завдяки вмісту антиоксидантів, включаючи вітамін С, чебрець є чудовим союзником для поліпшення функцій імунної системи. Крім того, tВін має антимікробну та антисептичну дію, що допомагає боротися з різними типами вірусів та бактерій.

Деякі дослідження показали, що ця рослина ефективна проти інфекцій дихальних шляхів та кашлю. Застосовується, зокрема, у трав'яних чаях для боротьби із застудою та полоскання горла для заспокоєння інфекцій ротової порожнини та ангіни.

2. Це антиоксидант

Багато переваг чебрецю зумовлені його антиоксидантною силою. Він стимулює весь організм, від травної системи до м’язів, через імунну систему. Так само, бореться з пошкодженням вільними радикалами, реактивні молекули, які беруть участь у розвитку деяких видів раку та захворювань, пов’язаних зі старінням.

3. Це добре для травлення

Чебрець - рослина, яка стимулює апетит і сприяє полегшенню дискомфорту, пов’язаного з розладами шлунково-кишкового тракту. Феноли, що містяться в рослині, надають йому спазмолітичну дію і він може ефективно лікувати повільне травлення, здуття живота і відрижку, а також полегшує кишкові спазми.

Його протигрибкові та протимікробні властивості також допомагають тримати під контролем шкідливі елементи кишкової флори. При інфекціях сечовивідних шляхів чай ​​з чебрецю допомагає боротися з циститом, уретритом або простатитом.

4. Джерело необхідних мінералів

Користь чебрецю величезна для здоров'я. Чебрець насправді є хорошим джерелом заліза, необхідного для транспорту кисню та утворення еритроцитів. Він також забезпечує вітамін К, необхідний для виробництва білків, які відіграють роль у згортанні крові.

Чебрець - джерело марганцю, який діє як кофактор для кількох ферментів, що полегшують дюжину різних обмінних процесів, і кальцію, який сприяє правильному формуванню кісток, зубів та підтримці вашого здоров’я.

5. Для краси

Нарешті, ви повинні це знати завдяки своїм антисептичним та цілющим властивостям, Чебрець використовується для боротьби з шкірними інфекціями, грибковими інфекціями, ранами, герпесом та широким спектром шкірних захворювань. Він також заспокоює почервоніння шкіри, заспокоює сонячні опіки та невеликі ранки.

Настій чебрецю застосовується при догляді за порожниною рота та зубів, оскільки він лікує та підтримує гарне здоров’я зубів та ясен, а також бореться з неприємним запахом з рота та порожнинами.

Чи знали ви ці переваги чебрецю? За своїм смаком та достоїнствами варто включити його до звичайного раціону. Тим не менше, якщо ви приймаєте будь-які ліки або у вас особливий стан, проконсультуйтеся з лікарем щодо його споживання. У конкретних випадках він може погано взаємодіяти з ліками або може призвести до контрпродуктивності.