Кріштіна Орбан, січень 2015 року 16.

Хрещення в холодній воді є добре відомим елементом кількох релігійних обрядів: наприклад, російські православні занурюються у свої гріхи зануренням у крижану воду посеред зими, а синтоїсти здебільшого очищають свої душі від гріхів, які їх обтяжують. стоячи під водоспадом.

хороший

Однак той, хто вважає, що холодний душ не може принести собі користі без релігійних міркувань, безумовно, помиляється.

Чим більше гарячої води падає на наші душі, тим краща холодна вода впливає на наше тіло, тому, як би неприємно це не звучало, безумовно, варто включити холодний душ у наше повсякденне життя. Рекомендація полягає насправді чергувати хороше і тепле (і, наприклад, благословення, що розширює пори) тепле і холодне - не тепле, а цілком холодне - поливайте кожні 1-2 хвилини, приймаючи душ, але якщо тільки в кінці душу ми закриваємо теплу воду і хвилину стоїмо під холодною водою, ми все ще радуємо своє тіло численними корисними ефектами. Давайте подивимось, що це.

1. Холодний душ покращує кровообіг, зміцнює судини та допомагає контролювати артеріальний тиск.

Прискорюючи кровообіг, ми покращуємо кровопостачання наших органів, а регулярно стимулюючи кровообіг, допомагаємо нашим тілам запобігати розвитку більшої кількості серцево-судинних захворювань, уникаємо високого кров'яного тиску, і з часом ми можемо попрощатися навіть з холодні ноги.

2. Відроджує, покращує роботу мозку, очищає розум.

Тим, кому важко прокинутися вранці, холодний душ гарантовано допоможе розпочати день свіжим, і перед серйозними психічними випробуваннями, такими як іспит, він може бути корисним для всіх нас.

3. Зміцнює нашу організацію.

Колючі відчуття, спричинені краплями холодної води, що котяться по нашій шкірі, безсумнівно, неприємні, тому більшості з нас, безумовно, потрібна рішуча рішучість прийняти холодний душ. Тріумф сили волі - це відчуття успіху саме по собі, і чим більшій кількості стресових факторів ми піддаємося з нашої вільної волі, тим більша ймовірність того, що ми зможемо з ними боротися навіть у гострій ситуації. У той же час холодний душ допомагає нашому організму впоратися із життєвими проблемами в інших областях: наприклад, він запобігає запаленню та набрякам і навіть зміцнює нас проти інфекцій, зміцнюючи нашу імунну систему.

4. Він надає на наш організм знімає стрес, покращує настрій та антидепресант.

Холодний душ покращує наш настрій, робить нас впевненішими, допомагає подолати стресові розлади, спричинені стресом та депресією, і навіть може лікувати легку депресію.

5. Прискорює обмін речовин.

Завдяки своєму сприятливому впливу на обмін речовин, холодний душ допомагає нашому тілу запобігати захворюванням, спричиненим метаболічними проблемами, такими як подагра, ожиріння або діабет у дорослих.

6. Омолоджує шкіру і робить добро для волосся.

Поки тепла вода сохне, холодна підтягує і тонізує шкіру. Холодна вода також відіграє ключову роль у підтримці чистоти нашої шкіри, оскільки наші закриті пори перешкоджають потраплянню забруднювачів в наше тіло і потрапляють у глибші шари шкіри. Якщо ми промиємо волосся холодною водою після миття, наша шкіра голови довше залишатиметься чистою, волосяні цибулини зміцняться, швидкість випадіння волосся помітно зменшиться, а волосся стане ще яскравішим.