tigernut horchata - дуже освіжаючий напій, ідеально підходить для зволоження нас влітку. Проблема в тому, що він має репутацію дуже калорійного, деякі 100 ккал на склянку горчати. Якщо у нас немає проблем з калоріями, ідеально, і якщо ми сидимо на дієті, ми можемо дозволити собі пару разів на тиждень.
горчата Це не просто будь-який напій, оскільки його готують з бульбою, він забезпечує нас багатьма мінералами, такими як фосфор, магній, калій, кальцій та залізо, які ідеально підходять для відновлення після тренування, особливо якщо ми втратили багато рідини. І якщо у нас гіпертонічна хвороба, проблем немає, вона містить низький вміст натрію, скажімо, мінерали містяться у правильній мірі.
калорії з горчати походять від їх вмісту жиру, але це ненасичені жири, хороші жири, такі як олеїнова жирна кислота, тому це надає нам здорових для серця властивостей. Я рекомендую випити гарний стакан холодної горчати разом з жменею горіхів після тренування, він ідеально підходить для відновлення та освіження.
- Дієта з морозивом, щоб схуднути і не набирати вагу влітку
- Короткий посібник, як зробити вашу кухню ідеальною для кетогенної дієти - кетогенна дієта Ketotrace
- Фахівці рекомендують продовжувати середземноморську дієту влітку, щоб уникнути набору ваги
- Enzymedica, Recovery Superfood і Glutamine Drink Mix; n
- Дієта хірінгуито Все, що потрібно знати, щоб доглядати за собою цього літа - ЇЖИ; ФІТ