робити

Щороку після зими настає весна. І так щороку. Без винятку. О, весна, яка наповнює наші пейзажі прекрасними і чудовими квітами, збільшуються години сонячного світла, і разом з цим ми, як правило, почуваємось більш радісними та живими. О, як я повторююсь і як мало оригінально. Чи продовжуємо ми теми про весну, як те, що кров змінюється? Це цікаво, оскільки воно має наукове пояснення: завдяки збільшенню сонячної радіації та змінам, що відбуваються в самій метеорології, вони викликають в нашому організмі ефект, який впливає на вироблення певних гормонів. Враховуючи, що навесні стає менше нічних годин, вироблення мелатоніну змінюється, що призводить до змін у фізичних та емоційних реакціях самої людини, що ви думаєте?

Інша річ, яку приносить весна і яка певною мірою пов’язана з гормонами, - це наш зовнішній вигляд. Після зими ми починаємо знімати шари і розуміємо, що набрали кілька зайвих кілограмів.

З приходом сонячних променів бажання і потреба почуватись добре і спокійно з нашим тілом піднімається вгору, і саме тоді ми замислюємось про те, щоб пройти якусь естетичну процедуру, яка дозволяє нам дійти до суті страшної операції бікіні.

Їжа є основою нашого здоров’я, тому важливо підтримувати збалансоване та різноманітне харчування, максимально здорове та здорове. Дуже цікаво зупинити свій вибір на свіжих сезонних продуктах, які забезпечують вас усіма основними поживними речовинами, які потрібні вашому організму в цю пору року: вони повні вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, яких не може не бракувати.

Зі зміною сезону сезонні продукти, які настійно рекомендується вживати, також модифікуються, щоб скористатися їх максимальним харчовим потенціалом, найкращим смаком, кольором та ароматом, одночасно пропонуючи їх за вищою ціною за більшу пропозицію . Не забудьте вибрати свіжі фрукти, овочі, овочі та зелень. Бобові, злакові культури (також у їх цілісному варіанті), риба, біле м’ясо та горіхи також не можуть бути відсутніми.

Для сніданку

Соки та фрукти необхідні, особливо цитрусові, щоб забезпечити організм необхідним йому вітаміном С, і більше в цей час, коли організм потребує додаткового вітаміну.

Їсти

Овочі та овочі повинні панувати, оскільки необхідно, щоб ми підтримували організм очищеним за допомогою клітковини, яку нам забезпечують ці продукти, а також необхідних вітамінів, щоб мати можливість зіткнутися з весняною алергією. Ми можемо їсти їх у вигляді салату, пюре або варених.

На обід

Це слід робити принаймні за дві години до сну, і не повинно бракувати фруктів, які повинні бути постійними протягом дня, а також овочів. Вода також необхідна для підтримки гідратації дихальних шляхів.

Якщо ви будете дотримуватися цих порад, звичайно, ваш організм покращується. І якщо з пропозиціями, подібними до тих, які ми збираємося представити вам нижче, ми отримаємо це, крім того, що ви відчуєте себе краще, то фантастичні. Давайте подивимось, чи подобається вам:

  • NIVEA догляд за гелем для душу 750мл. всього 2,45 євро.
  • SANEX рулонний дезодорант Natur Protect для чутливої ​​шкіри всього 1,45 євро.
  • ДІАДЕРМІНА Ліфт + Сублімантний денний крем 50мл. (AA) всього 6,65 євро.