Вони не такі відомі, як традиційні волоські горіхи, але горіхи макадамії вони все частіше зустрічаються в іспанських будинках. Завдяки кулястої форми та аромату між солодким та солоним, вони додають до групи здорові для серця горіхи. Хоча більшу частину його складу складає жир, фішка в тому 80% жирів є мононенасиченими.
Крім того, і, як зазвичай, у горіхах горіхи макадамії ми можемо отримувати рослинні білки, клітковину, магній, антиоксиданти та фолієву кислоту, які роблять це здорове для серця харчування, який разом із профілем жирних кислот допомагає зменшити загальний рівень холестерину та ЛПНЩ, запобігаючи серцевим та цереброваскулярним розладам.
Дещо 100 грам горіхів макадамії забезпечать нам 700 ккал, Але ви повинні мати на увазі, що зазвичай, приймаючи 4-5 до рота, ми маємо достатню закуску, в якій буде дуже мало калорій і хороший прийом корисних жирів, вітамінів та мінералів.
Є ідеальна їжа для туристів та спортивні види, які активно працюють протягом тривалого часу, оскільки вони калорійні та багаті мінералами. Ще один момент на його користь - це аромат і текстура, які дуже приємні на смак. Тому ми можемо вважати горіхи макадамією здоровою їжею для серця.
- Властивості горіхів макадамії в кетогенному раціоні
- Горіхи, калорійна, але дуже поживна їжа - Bekia Fit
- Nestlé запускає лінійку кормів для домашніх тварин на основі комах - Forbes, Колумбія
- Жодна їжа не запобігає або не виліковує грип (або інші хвороби)
- Користь для здоров’я від споживання волоських горіхів