Ці здорові звички також знизили шанси акушерських ускладнень, показує дослідження

СЕРЕДА, 19 липня 2017 р. (HealthDay News) - Здорове харчування та фізичні вправи під час вагітності - це не просто корисно для дитини, що розвивається.

вправи

Новий аналіз 36 досліджень, які включали загалом понад 12500 жінок, свідчить про те, що така поведінка може також знизити шанси майбутньої матері на кесарів розтин або розвиток діабету під час вагітності.

Загалом здорові звички знизили ризик необхідності кесаревого розтину приблизно на 10 відсотків, заявила автор дослідження Шакіла Тангаратінам, професор охорони здоров'я матері та перинаталу з Лондонського університету королеви Марії.

Здоровий спосіб життя також знизив ризик розвитку у жінки діабету під час вагітності, який відомий як гестаційний діабет, на 24 відсотки.

Не дивно, що здорові звички також контролювали надлишок ваги під час вагітності.

"Виходячи з усіх фактичних даних, ми виявили, що здорове харчування та помірне фізичне навантаження під час вагітності знижує ризик [надмірного] набору ваги, і ця користь насправді доступна для будь-якої вагітної жінки, незалежно від маси тіла ви [до вагітності] ", - сказав Тангаратінам.

Але важко точно визначити, якою має бути здорова дієта або які помірні фізичні вправи будуть найкращими під час вагітності, зазначила вона, оскільки кожне дослідження дивилося на дієту та фізичні вправи дещо інакше.

Загалом дієти заохочували їсти більше клітковини, більше риби та оливкової олії, а також не вживати солодких напоїв. Дослідження розглядали вагітних жінок, які користувалися стаціонарними велосипедами, плавали, танцювали та виконували тонізуючі вправи, додав він.

Тхангаратін рекомендує 150 хвилин помірної активності на тиждень, з аеробними вправами та двома сесіями для зміцнення м’язів.

Дослідницька група виявила, що здорове харчування та регулярні фізичні вправи не пов'язані з такими результатами, як мертвонародження, народження дитини із недостатньою вагою або надмірною вагою, або дитина, яка потребує відділення інтенсивної терапії новонароджених.

Цей факт повинен заспокоювати, сказав Тангаратінам, оскільки багато жінок бояться фізичних вправ під час вагітності, оскільки вважають, що це шкодить дитині.

Висновки цінні, сказала Марджі Девенпорт, доцент кафедри фізичного виховання та відпочинку в Університеті Альберти в Канаді, яка проводила дослідження в цій галузі. Більше половини жінок набирають вагу більше або менше рекомендованої, за його словами, і це збільшує ризик кесаревого розтину, гестаційного діабету та інших проблем.

Дослідження підсилює як безпеку, так і переваги здорового та активного способу життя під час вагітності, сказав Давенпорт.

"Зараз лише 15 відсотків жінок активні під час вагітності через, принаймні частково, страх, що продовження фізичних вправ може бути шкідливим", - пояснив Давенпорт.

Незважаючи на те, що результати дослідження пропонують запевнення щодо безпеки фізичних вправ, "всі жінки повинні поговорити з медичним працівником перед початком або продовженням фізичних вправ під час вагітності", - порадила вона.

Один експерт зазначив обмеження дослідження.

Близько 80 відсотків жінок, які брали участь в аналізі, були білими, а більше половини були з вищого соціального класу, сказала Марлен Голдман, заслужений професор акушерства та гінекології Медичного центру Дартмута-Хічкока в Ганновері, штат Нью-Гемпшир.

"Такі дослідження насправді нічого не підтверджують", - сказав Голдман. "Я б сказав, що це передбачає досить невеликий ефект".

Але вона додала, що отримані результати дають певне запевнення в тому, що здорове харчування та фізичні вправи можуть насправді принести певні переваги, принаймні для досліджуваних жінок.

У редакційній статті, що супроводжує дослідження в журналі, Меріан Найт, професор охорони здоров'я матері та дитини в Оксфордському університеті, та його співробітник зазначила, що ожиріння матері та надмірне збільшення ваги під час вагітності пов'язані з ускладненнями як для вагітності. як дитина. Питання, яке залишається, на думку редакторів, полягає у дослідженні, який вид фізичних навантажень є найкращим під час вагітності.

Дослідження з’являється в інтернет-номері журналу від 19 липня. BMJ.

Більше інформації

Щоб дізнатись більше про здорову вагітність, відвідайте Національний інститут здоров’я США.