Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Можливо, до цих пір було повністю прораховано, скільки калорій спалено при ходьбі, що, інакше, вважається дуже здоровим, згідно з нещодавно опублікованим результатом тесту.
Нещодавно дослідники детально вивчили найпоширеніший метод підрахунку спалених калорій і відразу виявили дві помилки. Одне з них полягає в тому, що рівняння ґрунтується на занадто малій вибірці, яка складається виключно з чоловіків. Інший полягає в тому, що не враховано, що використана енергія розподіляється по-різному для людей різного розміру, тобто важча людина спалює менше калорій на кілограм ваги, ніж худіша, проходячи однакову відстань. Недарма метод виявився занадто низьким для споживання калорій за 97% ночей.
Тому завзяті дослідники розробили новий розрахунок, який у 2-3 рази точніший, ніж раніше. Наприклад, за новим методом 75-кілограмова жінка, спалюючи в середньому 4,6 км/год протягом години, спалює 81 калорію на милю. Розраховане за попереднім методом, це було б лише 68 калорій.
- Хороша новина полягає в тому, що ходьба спалює більше енергії, ніж ви думаєте! Ріпост
- Їжа, яка спалює більше калорій, ніж містить
- Фрукти та овочі, які містять більше вітаміну С, ніж апельсини - ЖИТТЯ
- Є 15 хвилин велотренажерів (200 ккал), які спалюють вдвічі більше калорій
- Скільки калорій спалює щоденник дайвера в блозі