Весна повільно бере слово. Можливо, трохи раніше, ніж за інші роки. Ззовні ви вже можете побачити брудні плями, окулюючі дерева і чути цвірінькання птахів. І як тільки прокидаються квіти, дерева та тварини, наше тіло очікує від нас певного «пробудження». Нашому тілу також потрібна підготовка до іншого весняного клімату, регенерація після зими і невелике очищення всього, що нам вдалося зібрати в нашому тілі за зиму. Наше тіло повно сміття, і настав час випорожнити сміття . Ви знаєте, що товста кишка дорослої людини може містити до 5 кілограмів неперетравлених залишків їжі?
Очистіть, ваш організм це оцінить.
Навіщо починати з очищення?
Ви відчуваєте слабкість, все ще втомлені, без енергії, випадає волосся, свербить шкіра чи є проблеми із зайвою вагою? Це лише деякі симптоми, які дають вам зрозуміти, що настав час очистити свій організм. Це симптоми закислення організму та накопичення відходів.
Підкислення організму є причиною багатьох цивілізаційних захворювань, таких як: подагра, ревматизм, діабет, остеопороз, остеоартроз, геморой, атопічна екзема ... та багато інших. Тому починайте чистку.
Коли починати з очищення або очищення та фази Місяця
Незалежно від того, вірите ви у речі між небом і землею чи ні, очищення набагато ефективніше для повного місяця. Це не шарлатанство, езотерика чи магія. Науково доведено, що повнота дійсно впливає на людей. Хтось більше, а хтось менше, залежно від чутливості людини. Наївно думати, що це не так. Зрештою, якщо Місяць може своєю гравітаційною силою контролювати морський приплив і піднімати рівень океану на цілих 10 метрів, вплив на організм людини для нього є дрібницею.
Заповніть a cзростаючий місяць
Чим ближче до нового, тим кращий період для проведення очисних та дезінтоксикаційних процедур. У цей період наш організм має найбільші сили для позбавлення від токсинів. Прибирання та миття також простіші у господарстві.
Найближчі фази Місяця: Лютий - березень 2014 року
15.02.2014 Повний місяць 01.03.2014 Новий місяць
16.03.2014 Повний місяць 30.03.2014 Новий місяць
9 порад щодо того, що робити при чищенні:
1. Спостерігайте під час очищення організму питний режим: Випийте досить чиста вода. Не ароматизований, не бульбашковий ... але чистий. Згідно з нещодавніми дослідженнями, протягом звичайного дня чоловік повинен випивати близько 3 літрів (приблизно 13 чашок), а жінка близько 2,2 літрів (приблизно 9 чашок). Звичайно, іноді навіть більше: під час фізичних вправ, лихоманки, годування груддю, ...
2. Вода з лимоном: Крім пиття чистої води, випивайте вранці натщесерце 2 дкл теплої води з лимонним соком. Лимонна вода позбавить ваше тіло від токсичних речовин. Стимулює травну систему та покращує засвоєння поживних речовин. Лимонна вода допоможе м’яко промити нирки, і ваша печінка зможе швидко позбутися токсинів. У той же час, лимонна тепла вода допоможе вам у роботі лімфатичної системи.
Тип: Не встигаєш вичавити лимон щоранку? Або ви забуваєте їх купити? Купуйте відразу більше шматочків, вичавлюйте і дайте соку з них застигнути у формі для льоду. Тоді просто поставте кубик в гарячу воду вранці, і все готово.
3. Рекомендовані трав'яні чаї під час очищення: ріпак, м’ята, звіробій, хрін, чай з кульбаби та різні чистячі суміші. Обмежуйте або взагалі не вживайте чорний чай та каву.
4. Що їсти під час очищення: Їжте переважно рослинну їжу, оскільки вона містить достатню кількість клітковини. Клітковина діє на наш кишечник, як щітка, яка очищає відкладення накопичених відходів. Ви також можете позбутися проблем з клітковиною, таких як хронічні запори, метеоризм, надмірна вага, втома, головний біль, геморой або здутий живіт. Ви можете знайти клітковину в таких продуктах, як бобові, злакові, горіхи, фрукти та овочі. Добре їсти насіння льону при запорах. Ви можете додавати їх до будь-якого прийому їжі. Або в повному вигляді ви можете додати їх в салат або йогурт.
5. Чого не можна їсти під час очищення: смажена їжа, червоне м’ясо, субпродукти, нарізки, білий цукор та молоко.
6. Часник: Часник містить сполуки, які допомагають активувати ферменти в печінці, а також знижує "поганий" холестерин. Він також підходить проти здуття живота і метеоризму. Він стимулює перистальтику кишечника і пригнічує процеси бродіння в мікрофлорі кишечника. Часник також є джерелом вітаміну U. Якщо часник подрібнити або нарізати скибочками, це має більший ефект. Безкоштовно часник має прізвисько "російський пеніцилін".
7 . Куркума: Додавайте цю їжу на прізвисько «жовте золото» у їжу якомога частіше. Куркума - це аюрведична спеція, яка має репутацію знеболювача, має протизапальну дію, сприяє кровообігу, детоксикації, імунітету та регенерації тканин. А чому його прозвали золотом? Оскільки його ефекти виходять за межі золота.
8. Лужна ванна: під час чищення приймайте лужну ванну для всього тіла або принаймні ванну для ніг (наприклад, додаючи у ванну харчову соду). Це виведе всі накопичені кислоти з вашого організму.
9 . Рухайся у: Регулярні фізичні вправи не тільки принесуть вам гарне самопочуття, яке спричинене вимиванням великої кількості гормонів, але спорт також допоможе вам при перистальтиці кишечника. Тому, хочете ви гуляти на свіжому повітрі або бігати, а також займатись аеробікою або тренажерним залом, ви також пришвидшите очищення свого тіла.
Дуже мало людей, які так піклуються про своє тіло, як про будинок, квартиру чи машину. Уявляєте, як не прибирати будинок чи машину цілий рік? З жахом ви дізнаєтесь, який у вас там безлад через рік. Чи змогли б ви працювати в такому безладі? А як щодо вашого тіла - чи вважаєте ви, що воно може функціонувати в такому безладі? Скільки років ВИ не прибирали у своєму будинку?
Недостатньо покласти в своє тіло = будинок лише нові шпалери (новий одяг, макіяж.), Але іноді також потрібно правильно їх почистити, зішкребти стіни і лише потім перефарбувати.
Сподіваюся, сьогодні ви почнете хоча б з деяких з цих порад. Вам нічого втрачати, ви можете просто відновити своє здоров’я та багато енергії. Давно пора викидати сміття, що накопичилося у вашому тілі ....