Що таке хропіння?

Хропіння та обструктивне апное сну - це розлади, що характеризуються тимчасовою оклюзією верхніх дихальних шляхів на рівні глотки в години відпочинку. В результаті видається хропіння, яке, крім інших похідних, викликає проблеми зі сном, втомою та диханням.

лікування

Симптоми хропіння

Найвідомішим проявом цієї проблеми є хропіння, але у більш важких випадках дихання може зупинитися (апное) більше ніж на 10 секунд, викликаючи епізоди переривання сну протягом ночі. Ці епізоди викликають дефіцит кисню в мозку, що збільшує ризик страждати від серцево-судинних проблем, діабету або інсульту. Постраждала людина також може страждати від сонливості, загальної втоми або депресії, а їх концентрація уваги та професійні та особисті показники можуть бути знижені.

Які причини хропіння?

Найпоширенішими причинами хропіння та апное є ожиріння, закладеність носа (поліпи, відхилення перегородки), занадто велике м’яке піднебіння та гіпотиреоз. Спільним знаменником у всіх ситуаціях є той факт, що існує постійне або функціональне звуження, яке може походити з різних рівнів верхніх дихальних шляхів, створюючи сильну вібрацію на стінках глотки, яка перетворює його в звук, який ми сприймати як хропіння.

Чи можна це запобігти?

Попередити хропіння важко, але можна вжити заходів для його покращення. A) Так:

Хропіння посилюється, якщо спати на спині, тому сну в такому положенні слід уникати. Сухе повітря може дратувати і запалювати слизову носа. Розміщення зволожувача може бути корисним. Деякі продукти містять алергени, які викликають реакції і можуть сприяти звуженню дихальних шляхів. Було б зручно їх ідентифікувати та вивчити можливу алергію. Уникайте алкогольних напоїв на заході сонця, оскільки алкоголь розслаблює м’язи глотки, змушуючи повітря вібрувати при проходженні, викликаючи хропіння. Деякі ліки від сну посилюють хропіння та тяжкість апное уві сні. Тютюн сушить і запалює слизові оболонки, тому його абсолютно не рекомендується приймати. Підняття голівки ліжка або використання більше однієї подушки може допомогти. - Хірургічне втручання може бути альтернативою, особливо у випадках анатомічних відхилень.

Яке лікування?

Лікування може базуватися на зниженні ваги, зміні звичок у житті, відмові від тютюну та алкоголю ... Також використання назальної маски, яка подає повітря під тиском, керованим механічним пристроєм (CPAP), та хірургічне втручання.

Зокрема, хірургічне втручання може бути корисним при анатомічних відхиленнях, таких як відхилення носової перегородки або потовщення язичка та м’якого піднебіння. Роками існують неінвазивні хірургічні методики, які виконуються під місцевою анестезією з швидким післяопераційним відновленням. Крім того, пристосування для просування нижньої щелепи є неінвазивною альтернативою. Вони є своєрідними «стоматологічними чохлами», які використовуються, поки пацієнт спить, просуваючи щелепу відносно верхньої щелепи, розширюючи тим самим ретролінгвальну область. Таким чином, вони роблять хропіння та апное зниклими, прості у використанні та мають легкий процес адаптації.