Багато разів існують види спорту, які потрапляють до нас очима, як це може трапитися із Cardio Kick Box, але не всі з нас готові вступити до класу будь-якої дисципліни. Хоча людина, яка найкраще може сказати вам, чи можете ви чи повинні займатися певним видом спорту, є вашим лікарем, ми говорили про це з монітором CKB та членом FEDA Альмерія, Рамоном А. Тато, який також познайомив нас із цим видом спорту через з відео, які ми показуємо вам цього місяця (з 1 до 4; з 5 до 8 і з 9 до 12).

За словами Рамона, ККБ «є ідеальним фізичним навантаженням для кожного якщо у вас немає фізичних обмежень або проблеми зі здоров’ям. Як і інші групові заходи, цей тип програми адаптований до групи, яку ви маєте на уроці. Необов’язково мати знання бойових мистецтв, оскільки рухи, які ми використовуємо, не дуже складні, і діяльність призначена для роботи з багаторівневими групами, з метою покращення нашого здоров’я та збільшення витрат калорій. Ми із задоволенням знімаємо стрес і напругу з нашого розпорядку за допомогою симуляції бойових технік та єдиноборств ".

боротьби

Хоча він теж рекомендує пройди лікаря раніше Якщо ви підписуєтесь на будь-яку діяльність, Рамон повідомляє нам, що "у випадку будь-яких обмежень або фізичних проблем, таких як спина, щиколотка, коліна, діабет, гіпертонія ... або якщо ми перебуваємо на лікуванні", ми також повинні сказати монітор, щоб вказати рухи, протипоказані для цієї конкретної проблеми.

Нам подобається знімати стрес і напругу з нашого розпорядку за допомогою симуляції бойових технік та бойових мистецтв

Щодо людей, які регулярно відвідують цей тип занять, Рамон не без подиву зауважує, що „профіль студента зазвичай дівчина, більшість отримують групові заняття, такі як спрямоване тонізування, аеробіка ... і допитливість веде їх до CKB ".

Що ці люди шукають, йому зрозуміло: "Завантажте весь стрес і отримуйте задоволення, змішування фізичної та емоційної роботи ». Оскільки за допомогою CKB імітується боротьба з кількома супротивниками, використовуючи музику як спонукальний елемент, і, хоча ви є головним героєм, ви знаєте, що не існує загрози для вашої доброчесності (між студентами немає бойових чи фізичних контактів). "Звучить добре, правда?", - каже Рамон.

Однією з речей, якою виділяється цей CKB з Альмерії, є те, що він ідеально підходить для схуднення: "Без сумніву, одне з найкращих видів боротьби із зайвою вагою через велику витрату калорій".

Щодо того, чи потрібен певний рівень фізичної підготовленості, Рамон зазначає, що «сьогодні більшість техніків зазвичай працюють із методами, які дозволяють вашому класу підходить для всіх рівнів. Той самий рух має спосіб виконання для початківців, а інший варіант - для просунутих, тому для проведення таких типів занять необов’язково бути супергероєм чи триатлетом ".

Ви бачите, що займаєтесь цим видом спорту? Що вас найбільше приваблює у CKB?