Він хропе, як лісоруб. За невинним нічним хропінням часто буває серйозний розлад. Синдром апное сну може спричинити пошкодження внутрішніх органів і навіть раптову смерть під час сну.
Джурадж щоранку вставав втомлений, ніби він всю ніч мав. "Протягом дня мене вражав мох, у мене часто боліли голови. Раніше мені нудило вночі, і дружина прокидалася від мого невпинного пиляння. Цікаво, що вона була такою терплячою і не зайшла у вітальню з ковдрою. Вона, мабуть, боялася, що я перестану дихати під час сну ", - запитує чоловік років п’ятдесяти.
І справді, йому пощастило, що дружина не залишила його одного. Він майже втратив життя під час однієї "ночі лісоруба". "Я її мало що пам'ятаю, з розповіді дружини знаю лише те, що раптом перестав дихати. Я хрюкнув, язик запав, і я втратив свідомість. На момент приїзду швидкої вона масажувала мені серце і робила штучне дихання, інакше я б точно не вижив. Вони відвезли мене в реанімацію, де я пролежав у непритомному стані більше тижня, а коли одужав, нічого не пам’ятав. Поступово я почав пізнавати родичів ", - згадує чоловік, лікарі якого спочатку не могли встановити причину непритомності.
Це не був інфаркт чи інсульт, обстеження показали, що він повністю здоровий. Лише в лабораторії сну вони зрозуміли, що він страждає на обструктивне апное сну. Під час сну він перестає дихати, і результатом цього є зниження рівня кисню в крові. Джурай отримав спеціальний вентиляційний пристрій, без якого він не ляже в ліжко.
З МАСКОЮ В ПОСТІЛІ
Найбільш типовим симптомом апное уві сні є хропіння. Професор МУДр. Віліям Доніч, доктор філософії. з лабораторії сну у Високоспеціалізованому інституті геріатрії, св. Лукаш попереджує у Кошицях, що багато людей недооцінюють його, що може закінчитися трагічно.
"У нас був пацієнт, який мав важкий функціональний розлад і потребував штучної вентиляції легенів. Він відхилив його, нібито навіть не носячи годинника під час сну. Його застереження не переконало, що якщо він ним не скористається, він помре. Врешті-решт він загинув у іскрі ». У кошицькій лабораторії сну, яка є однією з найстаріших у Центральній Європі, сто двадцять п’ять людей лікуються спеціальним апаратом CPAP, а лабораторії в Мартіні та Братиславі інші під захисними крилами.
«Пацієнт надягає маску на ніч, яка підключається до вентиляційного пристрою шлангом. Під час сну пристрій продуває повітря через ніс у дихальні шляхи, не даючи їм закриватися, тим самим усуваючи хропіння та покращуючи життя пацієнтів. Зазвичай їм доводиться спати з маскою все життя, але іноді досить схуднути і хропіння припиняється, але «хропінню» потрібен апарат штучної вентиляції легенів. Це повинно бути виправдано у випадках, коли апное уві сні триває більше десяти секунд і виникає щонайменше десять разів на годину.
Люди з апное сну, яких більше, ніж, наприклад, астматиків, часто не мають уявлення про свою хворобу, оскільки мало хто з них пам’ятає про свої нічні пробудження та задишки. Втома, головні болі, погіршення пам’яті або мікросон перед телевізором зазвичай приписуються безсонні. Вони порушили архітектуру сну, їм бракує його глибоких етапів, тому вони не сплять вночі. Через брак кисню у них підвищений артеріальний тиск і пульс, страждають мозок і серце. Тому лікування цього розладу важливо не тільки через тривожний хропіння, а й через ускладнення, які воно може спричинити.
Схуднути ПЕРШИЙ!
Більшість людей похилого віку хропуть. Неприємний звук створюється вібрацією м’яких відділів верхніх дихальних шляхів, які під час неспання відкриваються силою м’язів і функціонують за принципом саморегуляції під час сну. Поки чоловіки перемагають з великою перевагою у кількості «хропіння» в нижчих класах, у старшому віці їх жінки мужньо наздоганяють.
"Це пов’язано з гормональними змінами. У репродуктивний період жінки захищають статеві гормони, але початок хропіння також пов’язаний із збільшенням ваги під час менопаузи. Крім того, як у літніх жінок, так і у чоловіків зношені нервові закінчення, які більше не дають мозку адекватного сигналу, щоб тримати дихальні шляхи достатньо відкритими », - пояснює професор Доніч.
Існує кілька причин хриплого звуку під час сну, який часто може бути викликаний анатомічними дефектами на додаток до ожиріння та поганого способу життя, наприклад, крива носова перегородка, збільшені мигдалини або великий корінь мови. "Десь хірургічна допомога допоможе хірургічній, десь лазерна, десь сомнопластика, яка локально спалює тканину і створює більше місця для дихання, але якщо є проблема в нижній частині верхніх дихальних шляхів, лише пристрій CPAP прийме її туди, "каже лікар.
ВІБРАЦІЇ НА МІСЦІ ЗНАНЬ
Нещодавно чеські лікарі представили світові унікальний спосіб лікування хропіння за допомогою імплантованих в язик магнітів. Вони тягнуть його вперед, щоб він не впав, і не перекривають йому дихальні шляхи. Однак кілька експертів погодились, що вони не могли уявити, наскільки сильні магніти доведеться імплантувати, щоб утримувати м'язи на місці.
Протягом багатьох років вчені намагаються придумати щось, що допомогло б врятувати багато шлюбів, в яких партнер нестерпно хропе. Вони вже побудували підсилювач мови або шину, яка регулює положення нижньої щелепи. Деяким людям також міг допомогти звичайний компаньйон або гра на диджериду (didgeridoo), інструменті австралійських аборигенів, подібному до нашої фуджари. Якщо вам цікаво, вступите до школи у Швейцарії, яка навчає його лікувати хропіння. Також професор Доніч пропонує сміливішим пацієнтам спеціальний браслет. Це попереджує лісоруба про хропіння з м’якою вібрацією.
"Браслет працює за простим принципом. Це було з’ясовано давно, і всі дружини добре знають, що наші органи чуття реагують на підсвідомі подразники, такі як смоктання. Це вроджена захисна реакція, і у тварин вона також є. Коли дружина сопе, чоловік перестає хропіти. Краще, якщо їй доведеться його потрясти, бо це перерве його сон, і йому знадобиться ще три години, щоб знову пройти всі його етапи. Як і смоктання, цей пристрій також працює. Мікрофон реєструє хропіння і надсилає сигнал, що викликає вібрацію на шкірі. Його можна купити, наприклад, через Інтернет, а також є модель із вбудованим годинником ".
Інтенсивність хропіння також має певне показове значення, вона зростає, якщо ви втомилися, приймаєте певні типи ліків або балуєте фруктом перед сном. "Інтенсивний хропіння може пошкодити внутрішню оболонку шийки матки і спровокувати передчасний процес затвердіння артерій", - наголошує фахівець з порушень сну. Людям, які хропуть лише під час сну на спині, він рекомендує перевірений трюк із тенісним м’ячем, прикріпленим до задньої частини нічної сорочки, а іншим, хто не справляється з цим, рекомендується звернутися до лікаря. Нічний спів може зникнути сам по собі, якщо ви обмежите куріння і алкоголь, схуднете і не будете лежати в ліжку в напрузі та повністю виснажені.