гранола

ГРАНОЛА РЕЦЕПТ

Гранола - рецепт 19 століття, який є не чим іншим, як смаженим мюслі.

Його вживають переважно як сніданок (мюслі), а також як чудову закуску.

З цільнозернових злаків (наприклад, вівса, гречки, пшона, лободи), горіхів (наприклад, мигдаль, волоські горіхи, кешью, бразильські горіхи, горіхи макадамії, насіння гарбуза, насіння соняшнику, насіння льону тощо), листкові злаки (наприклад, гречка, пшоно, рис, лобода та ін.), сухофрукти (наприклад, полуниця, чорниця, родзинки, вишня, кокос тощо), підсолоджувач (або мед для не веганів).

Домашня гранола без глютену

Ось рецепт нашої колеги Джуліки:

РІЦЕПТ НА РІЗДВО ГРАНОЛА (веганський)

Інгредієнти (на 370 грам):

  • 100 г гречаної пластівці Szafi (гречані пластівці без глютену ТУТ!) (Можна також виготовити з вівсяними пластівцями) (вівсяні пластівці Szafi Reform без глютену ТУТ!)
  • 40 г кокосової стружки Safi Reform (кокосова стружка Safi Reform ТУТ!)
  • 140 г будь-якої насіннєвої суміші (у: мигдаль, гарбузове насіння, насіння соняшнику, бразильські горіхи, фундук, кешью, пекан, насіння чіа) (несолоне, натуральне насіння, насінні суміші ТУТ!)
  • 20 г бездушної гречаної гречки (безглютенової гречаної гречки ТУТ!)
  • 35 г сухофруктів (у: сушена вишня, чорниця, полуниця) (сухофрукти ТУТ!)
  • 8 г Безкоштовного п'ятикратного цукру з квітів кокосового горіха (можна замінити іншим підсолоджувачем) (Безкоштовний п'ятикратний цукор з квітів кокосового горіха ТУТ!) (Чотирикратний підсолоджувач Сафі Реформа ТУТ!) (Еритритол із Сафі Реформа ТУТ!)
  • 2 г солі (гімалайська сіль Сафі Реформа ТУТ!)
  • 6 г пряничної суміші пряників (за бажанням або приправленої іншими спеціями) (суміш спецій з меденого пирога Szafi ТУТ!)
  • 100 г гранатового соку (або іншого фруктового соку)

Підготовка:

Викладаємо на великий деко, застелений папером для випічки, і випікаємо.

Випічка:

Коли смаження закінчиться, додайте фрукти, суміш спецій і надуту гречку ще теплою.

Порада:

Дорка створила:

  • “Близько 250 г вівса без глютену Safi Reform
  • близько 80 г вишні без цукру
  • близько 80 г чорниці без цукру
  • близько 80-80 г волоських горіхів, макадамових горіхів, мигдалю/фундука
  • близько 30-30 г насіння соняшнику, нарізаний мигдаль

Я змішую овес і насіння з приблизно 2 столовими ложками розтопленого #safireform кокосового жиру і свіжовичавленим приблизно 1-1,5 дл апельсинового соку. Його можна присмачити корицею, підсолоджувачем (хто що любить). Я ставлю його в духовку, відхиляючи на підносі, час від часу помішуючи. Якщо воно трохи червоніє, я також змішую сухофрукти. Слухайте, помішуйте, не горіть ».

Домашня гранола без глютену

Annitraária Nyitrayné Bakos споживав Szafi Reform з безглютеновим шоколадним пудингом (Sudari Reform шоколадний порошок пудингу ТУТ!):

Домашня гранола без глютену

Аннамарія Нітрайне Бакос зробила це кілька разів, вона написала до своєї фотографії: «Ми любимо це! Мій чоловік - великий улюбленець, у ньому багато смаколиків ».

Домашня гранола без глютену

Що ви робите, коли вдома є «мало» кокосової стружки Safi Reform та надутої гречки Safi Free? .У ній є всі види земного блага. Замість соку я зробив трохи фруктового соусу, який причаївся у морозильній камері, де також міститься червоний ягідний мозок Szafi Free. “Габі Цикос написала для свого фото

Домашня гранола без глютену

Аннамарія Нітрайне Бакос це дуже любить, тому вона завжди готує подвійну дозу:

Домашня гранола без глютену

Рецепти, розміщені в блозі, захищені авторським правом, їх використання в приватних, комерційних або ділових цілях суворо заборонено і призведе до судових позовів! Назви SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® і SZAFI REFORM® є товарними знаками!