полягає тому

я ношу у поспіху з 2005 року, того самого року, коли я зустрів свого партнера, сьогодні свого чоловіка. До зустрічі з Тоні я ніколи не думав, що біг може стати одним із моїх великих захоплень. Бо початки були непрості. Коли ваше тіло занадто багато років лежало на дивані або в офісному кріслі, поставити одну ногу за іншу з певною швидкістю непросто.

Перші кілька днів, перші тижні, навіть перші кілька місяців, я ненавидів бігти. Це було справжні тортури, і, знамениті ендорфіни в рідкісних випадках вони з'являлися. Незважаючи на страждання, я не кидав рушник. У неї була мета - скинути кілька зайвих кілограмів - і вона була готова її досягти.

Я завжди був поруч із Тоні. Він не тільки керував мною на моїх початках, порадивши, наприклад, приєднатися до тренажерного залу, щоб підготувати своє тіло до зусиль, на які я збирався докласти його, але й, зіткнувшись із розчаруванням у тому, що я не тримався за більше п’яти хвилин поспіль у поспіху і відсутність втрати вага, штовхнув мене йти далі і не кидати рушник.

З того часу йшов сильний дощ, і протягом майже десяти років я ніколи не переставав носити взуття, крім під час вимушеної зупинки під час першої вагітності. Однак я пробіг те, що дозволяло моє тіло та праве коліно під час другої вагітності. Я навіть пробіг марафон, незважаючи на те, що повторював нудоту, що ніколи - або, принаймні, поки мої діти не стануть старшими - що я ніколи не біжу.

Сьогодні я не уявляю свого життя без нього біг, Без кросівок, без стрільби в парку. Я бігаю заради простого задоволення від бігу та для пориву, який походить від того, щоб щодня трохи перевершувати себе.

Я більше не біжу, щоб схуднути, я бігаю, тому що відмовляюсь дозволити сидячому способу життя знову захопити мене і тому, що, коли я надягаю кросівки, я почуваюся живим.

У мене двоє дітей, я працюю, і в мої дні бракує годин, але я організовую себе, щоб мати можливість вийти на вулицю бігти. Виправдання не варті.

А ви, чи не хотіли б ви спробувати?

Фото: Ісаак Чеперо

14 коментарів

Привіт, я радий, що знайшов тут щоденник, кілька місяців тому розпочав свій, але роблю це англійською мовою, я люблю розширювати кругозір, до речі, я практикую, і правда полягає в тому, що радість ділитися з людьми з усього світу. Ну, нічого, я просто хотів привітати вас у своєму блозі і вперед, що у нас світ біля наших ніг 😛 давайте продовжувати насолоджуватися.
Привітання з Барселони

Здравствуйте,
Я ще одна божевільна мати, що біжить трьох чудових звірів (Уго, Мігель та Карлос), чиє життя багато в чому було врятовано расою. Я заснував щоденник як предметну роботу (я вивчаю журналістику, цього року повторно записався, бо ще не закінчив), і зараз я дуже захоплений блогерською сферою, особливо ведучими такі блоги, як ваш ... Ви можете мене знайти http: //hablandodecorrer.wordpress.com/
Підбадьорись із своїм планом повернутися на асфальт! Щоб відновити цю форму і насолоджуватися новачком!
Привіт з Мадриду,
Маріате

Привіт ! дякую, що йдіть за мною. Як ти організовуєшся для бігу? Якщо це складно з однією дитиною, і я думаю, що з ще двома, з трьома це має бути справжнім випробуванням. але воно того варте. правда полягає в тому, що біг - це справжня терапія в будь-якому сенсі - фізична, психологічна ... - і коли ти не можеш це зробити за будь-яких обставин, ти сильно її сумуєш.

PS: Я збираюся трохи поговорити у вашому блозі, хе-хе

Привіт Олена,
- Я виходжу о 06:30 ранку, коли всі сплять - і в школу, і на канікулах, те саме, але трохи пізніше. Важливо: не чуйте мене! Я роблю свою зйомку та домашнє завдання на цілий день.
- Тренуватися двічі на тиждень (коли я можу, три, хоча це рідко) з моєю улюбленою групою: завдяки моєму партнеру, другу, батькові моїх дітей, який залишається з ними ... Оскільки ми обоє автономні, ми також організовуємо роботу залишити час для захоплень (які в моєму випадку, ви знаєте, ВІТАЛЬНІ !) Як ми ...
Вчора у мене був альпійський хрест телеграфа. Шнурки на справжньому задоволенні.

ufff, мало раннього ранку. Правда полягає в тому, що я сприймаю це досить погано, але мені доведеться подивитися, як ми організовуємось, тому що мій хлопчик був тим, хто почав мене в цьому бігу, і ми повинні знайти час для обох.
з трохи удачі в цю п’ятницю я збираюся знову стріляти, щоб побачити, як моє тіло реагує на мене через стільки часу, але правда в тому, що я справді хочу.
в будь-якому випадку, це правда, що коли ти так любиш бігати, ти робиш все, що потрібно, щоб мати змогу це робити.
до речі, останнє про світовий бал. Тільки прочитавши це, я закінчився пильним, ха-ха

Олена,
Мені сподобався пост. Я кажу вам, я дуже ототожнювався з вами. Я журналіст, як і ти. Я почав бігати 2 місяці тому, і правда полягає в тому, що мене все більше і більше зачіпає. Я пишу щоденник, бо мені здається, це досвід, про який варто розповісти, і який може допомогти багатьом людям.
З іншого боку, як ви добре кажете, я багато підтримую себе зі своїм партнером, оскільки бувають випадки, коли мені хочеться кинути рушник. Хоча все менше і менше.
Я запрошую вас відвідати мій щоденник (http://deceroacuarentaydos.wordpress.com/). Я почав слідувати за вами, оскільки думаю, що ви можете мені дуже допомогти.
Дякуємо, що поділилися своїм досвідом.
САНДРА ХУАН

Привіт Сандра. дякую, що прочитали мене. Чудово, що все більше і більше жінок заохочується бігати. правда - це соміс покітас у популярних расах.
Я із задоволенням поділюсь з вами досвідом.
ось у вас є послідовник.
Обійми

Дякую Олена!

Привіт Олена ! та Hello Chic @ s. Я щойно замовив книгу у своїй звичайній книгарні, щоб мати її того самого дня, коли вона з’явиться у продажі;)). На початок у мене пішло кілька місяців, але я завжди шукаю виправдання. діти, навчання, будинок, травма коліна у finnnn ... чиста лінь. Я заздрю ​​вам, дівчата ... Не знаю, як ви це робите ... Я нездатний. Удачі вам у вашій книзі Олена ... Я рахую дні, щоб вона з’явилася. Поцілунок

Велике заохочення Вірджинії. Початки непрості, але ніколи не кидайте рушник. Ми багато і багато, хто почав потроху. Сподіваюся, мій досвід допоможе вам почати і більше ніколи не зупинятися. Багато сили, мужності та наполегливості. Наполеглива праця окупається. bss

Привіт Олена, я з ентузіазмом стежу за твоїм блогом, тому що, як і ти мати, трудівниця і бігун, я почала з цього, щоб схуднути, але за той час, як я бігала, я втратила лише 2 кілограми (вже 3 роки …). Чи можете ви сказати мені, як ви це зробили? на дієті? ти забрав якусь їжу? ви тренувались з інтервалом у перегонах? ... як ти це отримав?.
Я хочу втратити жир, щоб менше заряджати ноги і бути легшими. У мене все ще близько 4-5 кілограмів, щоб повернутися до своєї ваги до вагітності. Щиро дякую за вашу пораду. Мені подобається ваш блог!

Привіт Марія. Коли я почав бігати, результати були далеко не негайними. Майте на увазі, що коли ви починаєте бігати, хоч і втрачаєте жир, набираєте м’язи, і це важить більше жиру. Таким чином, коли ви потрапляєте на ваги, ви навряд чи помічаєте, що ваша вага змінилася, і це може викликати роздратування. Однак якщо у вас є якісь штани, які вам точно підходять, ви, безсумнівно, помітили, що вони вам підходять і більше підходять.

Не знаю, чи переживали ви між ними вагітність. Я пережив два, і в обох минуло майже рік, а то й трохи більше часу, щоб відновити свою попередню вагу. Ви повинні мати терпіння і багато наполегливості. Не знаю, скільки ти біжиш. Очевидно, що 30 хвилин - це не те саме, що година. Якщо ви можете зробити біг трохи довшим, чудово. Але не переживайте, все приходить.

Що стосується їжі, то я намагаюсь не пити безалкогольних напоїв протягом тижня і їсти чотири рази на день - я завжди пропускаю перекус, не усвідомлюючи цього - і намагаюся збалансовано харчуватися. Мало жиру, мало солі ... Хоча пару разів на місяць якась шкідлива їжа падає.

Кардіо необхідне для спалювання жиру, але не забувайте зміцнювати тіло - силові вправи та щасливі тренажери - так ви уникнете травмування і матимете більше сил витримати щоразу трохи більше.

Перш за все, багато голови, а трохи божевільних речей.
Дякую, що прочитали мене 😉

Привіт Олена,
Перш за все, дякую вам за ваш ентузіазм, за ваше бажання поділитися своїм досвідом.
Я виявив, що ти пірнаєш у книгарні, побачив твою книгу, яку з відданістю читаю, і зачепив твій блог.
Зараз мені 40 років, я керую цілим життям, але з "незначною" зупинкою між 18 і 33 роками. У мене немає дітей, про які я зараз думаю, і я панікую, намагаючись поєднати повний робочий день, сім’ю та біг, чим я дуже захоплююсь.
Я був у блогосфері роками, розповідаю про свої пригоди та нещастя у нашому “Братстві Троте Кочінеро”. Не соромтеся завітати до нас, коли завгодно
Дякуємо за натхнення, яке ви даруєте нам, бігунам.
Обійми!

Привіт. Звичайно, я відвідаю ваш блог.
Щиро дякую, що прочитали мене як у книзі, так і в блозі.
Як ви вже бачили, бути мамою, працювати та бігати часом може бути виснажливо, але це не неможливо. Я ніколи не думав не мати дітей через роботу чи через те, що перестав бігати. Я думаю, що все вдається, і якщо у вас є допомога, тим краще. Будучи матір’ю не повинно бути синонімом відмови від чогось. Очевидно, це обмежує вас у багатьох аспектах, але з вашим партнером, друзями та родиною ви можете відновити деякі дрібні моменти.
І звичайно, все, що вам приносять діти, дивовижне. прихильність, любов, радості. Давай, якби це залежало від мене, я йшов на третій. а потім, ну, я б побачив, як я впораюся, хе-хе-хе.
Приємно вас привітати, і ми читаємо одне одного в блогосфері.
Обійми