Нічні сови, які вважають за краще довго виживати і пізно вставати, з великою ймовірністю помруть раніше, ніж ті, хто має природну схильність рано вставати. Можливо, роботодавці повинні дозволити таким людям пізніше розпочати роботу? Стаття про ринок та прибуток

Це не дефект, якщо хтось рано встає або пізно лежить. Частково генетика також впливає на те, хто може і любить спати, коли - принаймні відповідно до сучасного стану науки, зовнішні впливи та гени мають приблизно однаковий вплив на наші тенденції до відвикання від сну. Нове дослідження, проведене спільно Університетом Суррея та Північно-Західним університетом серед 430 000 (!) Людей, виявило, що нічні люди типу сови мають на 10 відсотків вищі шанси рано померти, ніж ті, хто любить лягати раніше.

повинен

Цукровий діабет та хвороби психологічної та нервової системи також частіше зустрічаються у нічних людей, що пережили.

Вчені наводять кілька причин. Можна сказати, що біологічний годинник сови нічної сови не відповідає оточенню. Іншою групою причин може бути «нездорова поведінка». Сюди входять психічні навантаження, заняття спортом, відсутність фізичних вправ, наркотиків, вживання алкоголю та недосип.

До речі, наука називає людей з різними біологічними годинниками «хронотипами».

Згідно з іншим американським опитуванням компанії Fitbit, яка спеціалізується на портативних пристроях hitech, американські жінки сплять у середньому 6 годин 50 хвилин вечорами, а чоловіки 6 годин 26 хвилин, хоча експерти кажуть, що це займе щонайменше 7 годин.

Але є хороші новини: нічні сови мають можливість змінити свої звички сну. Якщо вони піддаються дотику природного світла рано вранці. Коли це трапляється, їм легше звикнути рано лягати спати або відносно рано.