Я пройшов програму "Метаморфоза". Оскільки триває три місяці, втручалося і життя (фестиваль, хвороба). Я лише строго дотримувався дієти протягом першого місяця, а потім їв і пив все в міру. Ось баланс:

тренерку

вага 71,3 кг 65,7 кг

талія 74,5 71 см

плаваюча гума 96 87 см

стегно 101 96,5 см

початок: 19 червня. кінець: 20 жовтня.

В основному я хотів схуднути на животі. Це спрацювало.:)

Я все ще роблю це. Зараз настає 61-70 днів. У кг (4 кг) не так сильно знизилося, але зміна сантиметрів є вражаючою, наприклад -7 см від плавальної гуми, -5 см від стегна, -6 см від стегна. Я лише спочатку дієтував, я можу їсти майже все, що є поряд із цим, і худнути.: D

На жаль, його зняли з Youtube

Сьогодні у мене буде шостий день, коли я буду робити програму "Метаморфоза" (Кардіо Танець + Зміцнення), і я знизився на півкілограма. Що здається не надто першим читанням, але я не вірю в диво-дієти, і за два місяці до цього часу я втратив півтора фунта.

Найкраще бути на YouTube всюди:))

Я щойно почав займатися на DVD Трейсі Андерсон "Метаморфоза". Мені дуже подобається дієта, якої я не дотримуюсь, просто стежачи за тим, що я їжу.

І я навіть почав писати про це щоденник.

У вас є якісь інші відео Трейсі Андерсон, які вам подобаються, що? Хтось пробував дієту?

Нещодавно всі говорили про останнього зіркового тренера, я навіть не піднімав голови, поки не прочитав про це у своїй улюбленій газеті-

і здається справді справжнім, ні його DVD, ні дієта, яку він розробив, не були опубліковані тут, в Угорщині. але цікаво, чи зможемо ми кинути інформацію разом:)