Я хотів би отримати кілька свідчень про когось, хто давно склав дієту Дукана і справді окупився, і продовжує дотримуватися її протягом тривалого часу.
Перш за все я хочу знати, чи здорові вони і чи добре вони.
Я хотів дотримуватися цієї дієти роками, але завжди боюся завдати собі більшої шкоди, ніж той, який представляє наявність зайвих кілограмів.
Я сподіваюся отримати інформацію, яка переконає мене раз і назавжди, тому що цього року, якщо я втрачу зайві кілограми, з Дуканом чи без Дукана, але я втрачаю їх.
Привіт, я зробив це на початку 2011 року, за 3 місяці схуд на 22 кг, тобто зробив це до листа.
мій холестерин і тригліцериди зникли. З тих пір я набрав 16 кг, але не через ефект відскоку,
але оскільки я не підтримував четверту фазу, я їв і пив багато, багато.
Я також переніс операцію на серці рік тому, коли я прийняв половину кілограма.
Цього понеділка, 27 квітня, я зроблю це ще раз, буду коментувати результати.
Я розпочав роботу 24.04.2008. Я схудла на 40 кілограмів. До 2014 року він мав досягну вагу. Торік я набрав 5 кілограмів через менопаузу, але я впевнений, що потроху я їх усуну, коли організм звикне до нового етапу мого життя.:)
Доброго горя. Що я видалив свій тексако.
Підсумок: Я почав у 2011 році майже із 100 кг і скинув 30 кг. Цього року я набрав 9 кг, щоб забезпечити собі гарне життя, і я почав два тижні тому і вже переніс 2,5 кг. Підбадьоритися!
Моє різдвяне фото. Трохи пухкіший, ніж зараз.
Привіт всім.
Я також новачок на форумі, але не коли справа стосується дієти Дюкана.
У мене завжди були проблеми із зайвою вагою, схильність до набору ваги через генетику і дуже низька, і, крім того, все ускладнюється гіпотиреозом.
Кілька років тому, після вагітності, я вирішив зробити цю дієту, оскільки, хоча у мене завжди були проблеми з вагою, на цьому все закінчилося. Для мене це було чудово. Я скинула кілограми швидко і без проблем.
Я не вірю в ефект відскоку, але вірю, що існують організми, які, як і в моєму випадку, метаболізуються повільніше. Тому ми повинні бути обережними та дбати про свій раціон та фізичні вправи, щоб не підніматись. Тому. Через особисті проблеми, які викликали у мене занепокоєння, сталося переїдання, що додалося до дуже сидячої роботи та неможливості тренуватися за розкладом. Тож зараз я маю максимальну вагу, найвищу за все своє життя. Я повинен скинути близько 19 кіло. Але якщо іншим разом мені вдалося зійти на 13. Чому ні?
Вчора я почав фазу нападу, і я перебуваю на чистому білку зі своїм улюбленим млинцем на сніданок, який я відкриваю навпіл і фарширую індичиною шинкою. Це в супроводі однієї кави, без цукру.
Я зараз їду. Риба в Папільоте. На десерт, можливо, 0% знежиреного йогурту без фруктів.
Я збираюся зробити 10 днів нападу, тому наступного дня 19 я розповім вам, як це вийшло. Звичайно дуже добре.
Обійми та заохочення усім.
Привіт всім.
Я також новачок на форумі, але не коли справа стосується дієти Дюкана.
У мене завжди були проблеми із зайвою вагою, схильність до набору ваги через генетику і дуже низька, і, крім того, все ускладнюється гіпотиреозом.
Кілька років тому, після вагітності, я вирішив зробити цю дієту, оскільки, хоча у мене завжди були проблеми з вагою, на цьому все закінчилося. Для мене це було чудово. Я скинула кілограми швидко і без проблем.
Я не вірю в ефект відскоку, але вірю, що існують організми, які, як і в моєму випадку, метаболізуються повільніше. Тому ми повинні бути обережними та дбати про свій раціон та фізичні вправи, щоб не підніматись. Але згодом, через особисті проблеми, які викликали у мене занепокоєння, послідувало переїдання, що додало до дуже сидячої роботи та неможливості тренуватися за графіком. Тож зараз я маю максимальну вагу, найвищу за все своє життя. Я повинен скинути близько 19 кіло. Але якщо іншим разом мені вдалося зійти на 13. Чому ні?
Вчора я почав фазу нападу, і я перебуваю на чистому білку зі своїм улюбленим млинцем на сніданок, який я відкриваю навпіл і фарширую індичиною шинкою. Це в супроводі однієї кави, без цукру.
Я зараз їду. Риба в Папільоте. На десерт, можливо, 0% знежиреного йогурту без фруктів.
Я збираюся зробити 10 днів нападу, тому наступного дня 19 я розповім вам, як це вийшло. Звичайно дуже добре.