Hartitadefalsedad

Сьогодні я снідав, як завжди, коли йду на роботу

хоче

Знежирене молоко з кавою, а точніше навпаки, тому що в ньому більше кави, ніж у молоці з двома багатозерновими тостами з маслом.

Опівночі вони запросили мене на каву


Їсти філе з обсмаженими овочами

Тоді я вип’ю пивного пива. ті, що падають

Не знаю, що я буду вечеряти, їду на музичний фестиваль, щоб подивитися, що там. Але запивається пивом.

Сьогодні вранці я побачив свою другу мету, але до неділі це не мій офіційний день ваги

Матильда

Страшні вихідні настали, аааааааааааа

Файл сьогоднішніх страв,

Сніданок: вишня, грецький йогурт та кава.

Їжа: спагетті з вуграми та креветками, які мали смак благословенної слави після стільки часу, не скуштувавши макарони. Натуральний йогурт.

Перекус: вишня, натуральний йогурт та кава.

Вечеря: суші (16 штук), пиво та 2 унції шоколаду.

Я запланував харчування на суботу та неділю, на сьогодні все під контролем.

Ах, я також купив шоколад з мигдалем, який є моїм улюбленим, я не знав, чи потрібно це робити, бо боявся раптово його проковтнути, але я відчув здатність контролювати себе, тому з'їв 2 унції після обіду і вже це в шафі. Моя ідея полягає в тому, щоб з’їсти 2 унції за неділю, а решту віднести в офіс, щоб з’їсти 2 унції після обіду. Я його дістану?

Це здаватиметься безглуздим, але той факт, що я поділився цим тут, дуже допомагає мені контролювати себе.

Хороших вихідних хлопці!

GOE III

Сьогодні вранці я побачив свою другу мету, але до неділі це не мій офіційний день ваги

Вітаю, Хартіто, ти цього заслужила.

GOE III

Страшні вихідні настали, аааааааааааа

Файл сьогоднішніх страв,

Сніданок: вишня, грецький йогурт та кава.

Їжа: спагетті з вуграми та креветками, які мали смак благословенної слави після стільки часу, не скуштувавши макарони. Натуральний йогурт.

Перекус: вишня, натуральний йогурт та кава.

Вечеря: суші (16 штук), пиво та 2 унції шоколаду.

Я запланував харчування на суботу та неділю, на сьогодні все під контролем.

Ах, я також купив шоколад з мигдалем, який є моїм улюбленим, я не знав, чи потрібно це робити, бо боявся раптово його проковтнути, але я відчув здатність контролювати себе, тому з'їв 2 унції після обіду і вже це в шафі. Моя ідея полягає в тому, щоб з’їсти 2 унції за неділю, а решту віднести в офіс, щоб з’їсти 2 унції після обіду. Я його дістану?

Це здаватиметься безглуздим, але той факт, що я поділився цим тут, дуже допомагає мені контролювати себе.

Хороших вихідних хлопці!


Прекрасно, я не знаю, чи просити про вашу руку, бо ви, мабуть, багата спадкоємиця; гулас, креветки.
і ви також п'єте пиво як yooooooooo. і як Хартіта і як Джудіт.
ти - коробка сюрпризівsssssssssssss, Matildaaaaaaaaaa.

спагетті дуже хороші.
Ваші сніданки та закуски - це закуски, полуденна тарілка чудово компенсується сніданком та полуденними закусками.
Ви все ще мали б місце, щоб з’їсти 4 волокна кунжуту на сніданок з сиром Бургос або будь-яким іншим білком.

це про це, те, що ми робимо.
не побивати рекорд втрати ваги або виклик, який є марним, тому що швидке або обмеження було зроблено без навчання, а потім вся вага повертається.
що ми робимо - це вчимося їсти.
Якщо я готую послідовний обід, я готую закуску.
і ваш сніданок, який є закускою, все ще можна розширити до кунжутних тостів.
і дуже добре для того пива в п’ятницю.
Коли ви побачите, що можете схуднути за допомогою спагетті та 1 пива, це дасть вам оргазм !.
це навчитися їсти.

У моєму випадку я завжди залишав би шоколад як кульмінацію вечері, тому що саме так я призначив, і завжди момент, коли тіло перевіряє, чи не вистачало, - це коли ви закінчуєте вечерю.

Якщо ви в змозі запланувати це або вам більше подобається перекусити в неділю вдень і як десерт для офісного обіду, продовжуйте.
Ви повинні бути тим, хто бачить, в який час доби це буде найкориснішим.
У моєму випадку я завжди роблю це відразу після вечері десерту. та Джен Селтер, tariro, tariroooooo, теж.