Hartitadefalsedad

Який у нас план сьогодні?

схуднути

Я вже поснідав, і хоча все болить, я піднявся на сходинку, тому що мені добре розчистити і тому, що знаю, що вдень у мене майже не буде руху.

Попен

Матильда

Вчора вдень розпочалося моє блокування, вони не змогли налаштувати мій ноутбук, і мені довелося продовжувати їхати на роботу. На щастя, все вирішено, і я працюю вдома.

Оскільки я поїхав, я скористався можливістю зробити велику покупку в Меркадоні, принаймні на 2 тижні.

Тепер, коли у мене є час, я буду входити сюди щодня, що, безсумнівно, допоможе мені більше контролювати своє харчування.

Що стосується фізичних вправ, у мене є стаціонарний велосипед і колесо, щоб робити сухарі. Крім того, мій учитель кардіо зробив для нас 50-хвилинні відео, щоб ми могли продовжувати тренування в наші дні.

Венді

Hartitadefalsedad

Цілі, які я маю в наші дні.

Робіть кроки щодня і присідайте

Харчуйтесь здорово і в самий раз

Не перекушуйте між прийомами їжі

Не їжте на роботі, лише те, що приносите на перекус/обід.

На даний момент я дотримуюся 2 днів. 2/2.

Сьогодні я закінчив вправу. Вночі я скажу тобі, якщо я виконаю решту.

Чи є у вас якесь планування/цілі?

Завтра у мене вихідний. Вранці я ретельно приберу і упорядкую одяг. Вдень крок і присідання.

Попен

Орхідея

Ну, я був зачинений на чотири дні, останні три з дітьми.
Річ непогана.
Вдома ми маємо ЕКСКЛЮЗИВНО здорову їжу і кожен день займаємось хоча б однією годиною разом.
Вчора гуде, сьогодні кікбоксинг і кожен день трохи просто танцюємо.

Це буде важко, але я буду битися всіма силами, щоб залишатись здоровим розумом і все одно важити менше 63 кг!
Велике заохочення [захищено електронною поштою].

Попен

Ну, я був зачинений на чотири дні, останні три з дітьми.
Річ непогана.
Вдома ми маємо ЕКСКЛЮЗИВНО здорову їжу і кожен день займаємось хоча б однією годиною разом.
Вчора гуде, сьогодні кікбоксинг і кожен день трохи просто танцюємо.

Це буде важко, але я буду битися всіма силами, щоб залишатися здоровим розумом і все одно важити менше 63 кг!
Велике заохочення [захищено електронною поштою].

Орхідея

Головна • Відчувати себе молодим

Попен

Головна • Відчувати себе молодим

Венді

У мене в квартирі без тераси є чоловік, який не п'є, якщо є овочі, і любить свиней, яких ніколи не буває вдома, і двоє дітей 3 і 5 років, які зазвичай не смакують брудних речей, але в цьому обмеженні правда полягає в тому, що вдома є брудні речі. І я не дуже крутий peeeeeerooooo.

Вони сказали мені, що я маю їхати завтра, і я навіть задоволений, бо вранці це найгірше

Джудіт_Ру

Джудіт_Ру

Я займаюся присіданнями вже 5 днів поспіль, і я дуже задоволений, думаю, що ніколи цього не досягав (так як я був на форумі, багато років тому, так). Звичайно, я роблю одне з найпростіших, і дуже мало. Голод і споживання tb добре сприймають їх. У мене смертельний сон - це мрія: якщо раніше мені було важко спати, то зараз я лягаю спати опівночі, а вночі - коли я нервуюсь більше і коли починаю терти на найближче майбутнє.

Менструальний цикл нарешті настав (навіть після 12, я говорю про сьогодні, ніби про середу), і мені довелося випити лише 2 таблетки напроксену, інший раз це набагато сильніше. І навіть при менструації я все ще важу 58,6 кг, тому дуже задоволений.

Я фарбував волосся між вчорашнім і сьогоднішнім днем, і хоча це була чудова робота, тому що у мене було в 3 кольори, це було дуже добре
Я також щовечора наношу крем на обличчя, бальзам для губ у будь-який час і маски час від часу. Я не знаю, що станеться, коли ми повернемося до нормального життя - якщо це можна назвати нормальним, тому що я думаю, що багато речей зміниться - але принаймні я повернуся красивим .
Я не виходив з дому з понеділка, коли їздив до Ківоко за тваринами, а також моя собака. Я багато граю з нею вдома і дозволяю їй вийти на внутрішній дворик, що охороняється, але я знаю, що для неї це не те саме, що йти вулицею, тому завтра я виведу її навіть на 5 хвилин, хоча в останній момент це приносить мені задоволення, і я не роблю цього. Я боюся, що він навчиться полегшувати себе назовні, не боятись усього, і тих речей, за які нам потрібно було стільки місяців і місяців, щоб навчити його.

Велике заохочення для всіх! те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими.