- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт . форум з дієти багато говорить про те, коли їсти вуглеводи та білки. але в мені трохи хаосу ... Я читав, що вуглеводи повинні бути потрібні в основному вранці, а білки вдень . в інших випадках все навпаки. чому вуглеводи вранці та білки вдень та ввечері. коли я його зміню, це не матиме такого дієтичного ефекту.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
як і я, у мене сьогодні немає проблем з овочами. але як я тут читав, лише овочі та фрукти ввечері та обід та обід
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
якщо у вас ще не було проблем з овочами, то, думаю, ви можете впоратися з цим навіть увечері. Ви повинні самі знати, як ваш шлунок реагує на будь-яку їжу. Якщо сьогодні вам нудно від овочів, не їжте їх. Особисто у мене немає проблем з овочами, я не відчуваю себе пригніченим і не маю роздутого живота.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
але десь я читав, що якщо на вечерю є овочі, їх важко переварити для шлунку, що їх слід їсти найпізніше на обід або після обіду. але не сьогодні ввечері . що я божевільна від цього зараз:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
добре, якщо б я їв вуглеводи ввечері або вдень, мені довелося б займатися більше, щоб спалити більше калорій, ніж при вживанні білка. отже, залежно від того, які пояснення я отримав тут, це, мабуть, ефективніше втрачати ці вуглеводи вранці. Я поняття не мав . Раніше я їв вуглеводи на вечір (фрукти)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вуглеводи все ще потрібно поєднувати з білками, якщо у вас нормальний життєвий ритм у тому сенсі, що ви не виконуєте ніяких фізичних навантажень ввечері, вам потрібно обмежити їх ввечері, оскільки невикористані вуглеводи перетворюються на жир. До вуглеводів належать фрукти, макарони, картопля, рис, усі крупи тощо.
іноземна ідеальна вечеря - це овочевий салат з куркою тощо, а не за 2 години до сну.Найбільша дурість також полягає в тому, що я не їжу після 17:00 і менше
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
:) Зрештою, мене чомусь навчили в тій школі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
алфавіт - точно.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вуглеводи - це енергія, яка, коли ви їх не пропускаєте, перетворюється на жир, тому ввечері у вас не повинно бути вуглеводів, оскільки ви не маєте калорій за хвилину.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вуглеводи з чужорідними цукрами краще перетворюються на жир. Тому їх слід вживати вранці, щоб організм міг їх спалити, а не зберігати. Будьте обережні, адже вуглеводи містяться не тільки в їжі. Високий вміст вуглеводів у картоплі, рисі, макаронах, хлібі тощо.
Рано вдень і рано ці білки та овочі. Тут тіло не зберігається переважно в жирових запасах, а використовується для побудови тіла, наприклад, м’язів.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
вуглеводи вранці. запустити метаболізм організму і мозку.
тоді тіло краще горить. а під час дна навіть не відчуваєш голоду.
Це швидка енергія для організму.
- Форум роботи безробітних та виявлених вагітностей
- Не грайте з голодовкою, це може вас здивувати - Corsair SME
- Дієта Нупо - Форум
- Надмірний стрес на роботі може вбити вас - міс і моделі - коктейль
- Надмірне засолювання в дитинстві може спричинити серйозні захворювання у зрілому віці - Здоров’я та профілактика - Здоров’я